『壹』 良好習慣的養成
有的人年紀輕輕，但是看上去似乎比他的真實年紀要大上好多，而有的人可能看不出年紀，當他告訴我們真實年紀的時候，我們就會嚇一跳，發現他看上去比實際年紀要年輕太多。是什麼影響了人們的「面相」，讓人們看上去比實際年紀大或者小呢？我們生活中的一些習慣，確實可以對此產生一定的作用。
下面我們說說生活中的哪些好習慣可以讓我們越活越年輕。
1、不熬夜的高質量睡眠，可以讓我們越活越年輕一個人的睡眠不僅影響一個人精神面貌，也影響一個人的身體健康。我們按時睡覺，保持一個良好的作息習慣，不熬夜，我們身體的新陳代謝就比較正常，肌膚也相對比較有光澤。同時，身體休息好了，我們的氣色也會比較好看，整個人看上去就比較有活力。
所以，想要越活越年輕，我們可以養成不熬夜、定期鍛煉、懂得用合理方式解壓的習慣，甚至還需要在健康飲食上多下功夫，以此維系身心的健康發展。當人擁有一個好體魄、好心態的時候，就自然越活越年輕了。