㈠ 白露季節需要注意什麼
1、早晚及時添加衣服
「白露秋分夜，一夜冷一夜」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
2、注意營養養肺潤燥
白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。
3、夜晚睡卧不可貪涼
白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可貪涼，所謂「白露勿露身，早晚要叮嚀」正是說明這個道理。
(1)白露人們穿什麼衣服圖片擴展閱讀：
諺語
白露滿地紅黃白，棉花地里人如海，
杈子耳子繼續去，上午修棉下午摘。
早秋作物普遍收，割運打軋莫懈怠。
底肥鋪足快耕耙，秸稈還田土裡埋。
高山河套瘠薄地，此刻即可種小麥。
白菜蘿卜追和澆，冬瓜南瓜摘家來。
冬暖大棚忙修建，結構科學巧安排。
蘋果梨子大批卸，出售車拉又船載。
紅棗成熟適時收，深細加工再外賣。
秸稈青貯營養高，馬牛豬羊「上等菜」。
畜禽防疫普打針，牲畜配種好懷胎。
餌足水優養好魚，土壯藕蒲長得乖。
白露秋分夜，一夜涼一夜。
草上露水凝，天氣一定晴。
草上露水大，當日准不下。
露水見晴天。
夜晚露水狂，來日毒太陽。干霧露陰，濕霧露晴。
喝了白露水，蚊子閉了嘴。
麥收十年早，谷收十年晚。
種麥種到老，還是早種麥子好。
今年麥子耩得早，來年麥子收得好。
別說白露種麥早，要是河套就正好。
搶墒地薄白露播，比著秋分收得多。
白露麥，頂茬糞。
白露種高山，寒露種河邊，壩里霜降點。
白露種高山，秋分種平川。
白露種高山，秋分種河灣。
白露種高山，秋分種平川，寒露種沙灘。
白露種高山，秋分種半山，寒露種平川。
白露播得早，就怕蟲子咬。
麥種拌農葯，不怕蟲子咬。
麥種毒谷拌，不怕害蟲犯。
麥種溫水泡，不長黑包包。
選好種，曬得干，來年多打沒黑疸。
選農葯，仔細挑，防病、治蟲、防鼠咬。
搶秋搶秋，不搶就丟。
谷到白露死。好谷不見穗，好麥不見葉。
谷怕連夜雨，麥怕晌午風。
頭白露割谷，過白露打棗。
白露割穀子，霜降摘柿子。
白露谷，寒露豆，花生收在秋分後。
穀子上場，核桃滿瓤。
穀子上囤，核桃挨棍。
棗紅肚，磨鐮割谷。
穀子老了吃米，高粱老了吃糠。
生砍高粱熟割谷。
高粱要欠火，穀子要熟透。
穀子未熟透，小米粒子瘦。
生割谷，餓得老婆孩子哭。
割谷要穩，收麥要緊。多打幾遍場，多收一些糧。
窮豆秸，富谷穰，再打幾遍還有糧。
太陽照門里吃新米，太陽照門外吃新麥。
門里吃米，門外吃面。
玉米成熟沒有過，完全熟透糧食多。
玉米蒼皮還未熟，晚刨幾天有好處。
白露田間和稀泥，紅薯一天長一皮。
白露見濕泥，一天長一皮。
白露種蔥，寒露種蒜。
蘿卜白菜蔥，多用大糞攻。
八月八，冬瓜南瓜回了家。
白露節，棉花地里不得歇。
白露棉花好長相，全株上下一起忙，
下部吐白絮，上頂有花香，
全田後勁足，不衰又不狂。
八月八，還有花。
八月八，不歸家。
八月八，秋熱霜晚能見花（絮）。
待要棉花產量增，步步管理莫放鬆。
前緊、中松、後不管，棉花一定大減產。
前緊、中狠、後加強，棉花增產有保障。
棉花一天收不凈，管理一天不能停。
後期修好棉，還能增成產。
棉花不到家，杈耳天天掐。
棉花到了家，杈耳繼續掐。
上午修棉花，下午拾棉花。
白露的花，有一搭無一搭。
白露的花，溫低霜早就白搭。
秋後棉花鋤三遍，絮厚絨白粒飽滿。
松耪要輕，減少撞碰。
大背小背耪一鋤，劃破地皮有好處。
白露秋分頭，棉花才好收。
中秋前後是白露，棉花開始大批收。
始進中噴花，留種莫拖拉。
麥怕三月寒，棉怕八月連陰天。
棉怕白露連陰雨。
天氣好，吐絮好。
幾日無太陽，吐絮就不暢。
白露不低頭，割倒喂老牛（指晚稻）。
麥喜胎里富，底肥是基礎。
底糞小麥苗糞谷。麥子鋪底糞，越長越有勁。
種麥上足糞，家裡座上囤。
十層八層，不如底糞一層。
有水三追要適中，旱地基肥一炮轟。
底肥上不足，追肥也難促。
三追不如一底，年外不如年裡。
底肥施上四個五
（5000千克土雜肥，50千克磷肥，
50千克餅肥，50千克氮肥），
小麥豐收有基礎。
秸稈還田，壯地鬆土又治鹼。
隨熟隨收隨運糞，抓緊耕翻莫停頓。
人怕老來苦，麥怕胎里旱。
麥怕胎里旱，墒差就得灌。
種麥底墒足，根多苗子粗。
麥收底墒，秋收浮墒。
水地爭墒不爭時，旱地爭時不爭墒。
深耕施肥再細耙，不收麥子是瞎話。
犁深耙透多上糞，打得麥子撐破囤。
麥子要好，犁深肥飽。
麥子收在犁上，穀子收在鋤上。
麥根扎黃泉，深耕能增產。
深耕再耙透，麥子收得厚。
犁地沒隔牆，麥根扎得廣。
耕得深，耙得爛，一碗汗水一碗面。
累壞牲口犁不壞地。
地耕得深，根扎得深，小麥能打千八斤。
耕地深一寸，頂上一層糞。
麥憑耕得深，秋憑鋤得勤。
早耕能歇地，長麥有力氣。
精耕細作，打得麥子無處擱。
濕耕早，干耕遲，花臉耕地最適宜。
麥耕火色地。扶犁向前看，耕地一條線。
犁地到頭到邊，麥苗長得齊嚴。
犁地不到路，必定荒三步。
耕後灌垡，枉把力下。
地里谷茬拾干凈，來年少生鑽心蟲。
犁耮一起拿，耕後就耮下。
光耕不耮，不如睡覺。
耕後耮下，減少蒸發。
上午耕到十一點，全部耮下才家轉。
下午收工前，耮下保墒全。
寧可晚回家，把地全耮下。
耕得深，耙得勻，地里長出金和銀。
深耕不細耙，苗子難出齊。
深耕不耙深，苗子難紮根。
犁要深細，耙要透平。
貪耕不耙，枉把力下。
光耕不耙，枉費犁鏵。
貪耕不耙，滿地坷垃。
種麥不要怕，全靠一盤耙。
麥耙緊，豆耙松，秫秫耙得不透風。
麥子不怕草，就怕坷垃咬。
坷垃耙不破，麥子受折磨。
土塊不打光，麥子土裡傷。
要想小麥苗子好，整地細碎少不了。
用上拖拉機，耕得深又細。
耕得深，耙得細，後面還有合墒器。
用上小麥播種機，行距大小任調劑，
下種均勻又節省，深淺一致出苗齊。
白露節，棗紅截。白露棗兒兩頭紅。
白露打棗，秋分卸梨。
白露打核桃，霜降摘柿子。
白露到，摘花椒。
八月連陰種麥好，只怕淋爛柿和棗。
棗子摘下來，還得好天曬。
曬棗連陰天，很難不霉爛。
青貯飼料營養好，馬牛驢騾好上膘。
秸稈青貯營養高，適口性強消化好，
馬牛豬羊都愛吃，還可節省精飼料，
一年四季都能用，原料充足容易搞。
過腹還田禾苗壯，經濟效益大提高。
青貯技術五要點，切記「青碎實滿嚴」。
青貯原料很廣泛，玉米秸稈地瓜蔓，
牧草雜草和青菜，關鍵原料要新鮮。
挖建青貯窖，地點要選好，
靠近牲畜舍，向陽又乾燥，
壁用磚砌，磚縫要抹好，窖底層鋪麥秸，
接著填貯料，上層麥秸蓋，踏實土封牢，
窖頂饅頭形，預防雨水泡，一月就成功，
想用就開窖，貯料挨次取，隨即堵封牢。
白露到秋分，家畜配種帶打針。
白露到秋分，家禽快打針。
白露節到，牛驢上套。
養魚沒啥巧，餌足水質好。
魚吃多種草，看你找不找。
水草是粥，旱草是飯。
種田靠肥料，養魚靠餌料。
㈡ 白露節氣將至，為什麼會有農村「白露前是雨，白露後是鬼」之說
公歷9月8日，屬於24節氣中的白露，我們可以明顯仿帶頃得感覺到天氣變涼了，尤其是早上跟晚上的溫差比較大，俗話說秋高氣爽，但是在農村有一句俗語，「白露前是雨，白露後是鬼」，這句話是什麼意思呢？其實意思就是白露後下的雨就是「鬼」，你知道這是為什麼嗎？
防秋燥到了秋天，我們會明顯得感覺到皮膚乾燥，口乾，便秘等情況，這就是所謂的「秋燥」；大家可以多吃一些滋陰潤燥的食物來預防秋燥，比如玉米、綠豆、燕麥，銀耳等。
正所謂：白露身不露，寒露腳不露。白露之後就不建議再穿短褲和短袖了，而寒露就不要穿拖鞋和涼鞋，以免傷身體。平時盡量做到早睡早起，晚上可以堅持泡腳；秋季也是鍛煉身體的好時機，大家平時可以多多進行鍛煉；在秋季養好身體，秋冬就不擔心生病啦！
㈢ 白露穿什麼衣服合適
穿個緊身的棉褲，再加個打底褲就好了，穿什麼衣服都適合，還好配鞋，靴子什麼的都適合...
高腰的九分牛仔，露出腳腕，隨意搭配雙帆布鞋或者高跟鞋都不錯。
就個人喜好來說，我喜歡黑色的馬丁靴，上衣是黑色或者棕色的大衣，又修身又帥氣，再戴個潮一點的圍巾，褲子呢，只要顏色深一點就可以啦，可惜男朋友不聽話，只做到了我要求的一半。
中醫有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，也就是說白露時節穿衣服就不能再赤膊露體了。
另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
㈣ 露從今夜白！白露節氣，養生該如何做
白露是秋天節氣中的第3個節氣，天氣會慢慢轉涼，這個時間段大家要開始養生了，需要要注意保暖。
在飲食方面要注意滋陰潤肺，平時可以選擇吃梨子，蜂蜜蘿卜和一些豆製品，也可以選擇吃一些黃色的蔬菜，這個時候就有黃蘿卜和南瓜，也要吃一些綠色的蔬菜，能夠補充充足的維生素，C就可以選擇綠菜花，菠菜和芥蘭。這個時候是不能夠吃過多的魚蝦海鮮，還有生冷食物腌制的菜品，也要少吃一些甘肥油膩的食物，不能夠多吃辣椒，這樣就能夠避免影響皮膚肺和身體的其他狀況。鍛煉也是必須的，要注意鍛煉的方式，秋季對於有效成的人來說發病率非常高，這個時候每天散步和慢跑是最佳的鍛煉方式。
㈤ 白露時節應該注意什麼
白露，也是九月的第一個節氣。有一句農諺說：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」這正是說明天氣轉涼，這時炎夏已逝，暑氣漸消，但專家提醒，白露之後天氣冷暖多變，容易著涼感冒。這也是一年中最容易生病的時候。那麼，白露之後要如何保養呢?
白露關鍵字：收
中醫有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，意思是說白露節氣過後，穿衣服就不能赤膊露體。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著裂悔氣溫的變化加減衣服，晚上睡覺的時候 ，一定要蓋著薄的、比肆悄正較舒心的被子，腳和肚臍一定不運培要露在外面。
由於「白露」後陰氣上升陽氣下降，因此衣物可以單薄些，薄而不露，適當「秋凍」。進入秋季後，壓在衣櫃里的秋裝不要拿出來就立刻穿，最好先把衣服晾曬一下。白露關鍵字：養俗話說「一夏無病三分虛」，這個「虛」包含脾虛、胃虛和氣虛，所以我們一貫有「秋季進補」的習俗，但進補之前最好先把脾胃調理好。初秋怎麼養脾，小編建議是少吃「瓜」。
夏季人們對西瓜情有獨鍾，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。但是西瓜性寒解熱，食之冰涼，盡管其清熱解暑的效果較好，但多吃對脾胃的傷害卻是很大的。其實不只是西瓜，黃瓜、冬瓜、苦瓜等食物都屬於寒涼食物。所以過了夏天，基本就要盡量少吃了。
㈥ 俗語說「處暑十八盆，白露勿露身」，白露節氣有何民俗文化
俗語：「處暑十八盆，白露勿露身。」這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。
白露是指天氣轉涼溫度降低後，水汽在地面或近地物體上凝結而形成的水珠，例如草木早晨會披上露水。也是全年中晝夜溫差最大的一個節氣，俗語說，「白露夜寒白天熱」。
除了以上這些，大蒜、萵筍、芹菜在這個季節種植也是好的。不過因為南北氣候的不同，播種的時間可能稍有差異，相比較來說南方可以播種的蔬菜品種要多於北方。
每個季節有每個季節適宜種植的蔬菜，不妨大家在白露節氣到來之際，自己動手種些蔬菜。了解播種時節，收獲秋收的喜悅。
㈦ 為何老人說「白露身不露」白露節氣如何保養自己
白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，是秋天的第三個節氣。「白露」節氣後，晝夜溫差逐漸加大。此時凌晨及早晚的氣溫低，但正午的氣溫還很高，是秋日溫差最大的時候，你會明顯地感到炎夏已過，涼爽的秋天悄然而至。到了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。每到了白露節氣之後人們都會開始注重養生，因為這段時間養生是最佳時間。
還要注意夜晚保暖，不蓋被子或被子過薄，也會引起腹瀉。飲食主要是以「潤」為主，讓身體「滋潤度秋」。因此，現在要多吃點「清潤」的食物和對肺部、呼吸道有好處的食物。可以煮梨湯，適當的上外面運動。
㈧ 俗話說「白露身不露，寒露腳不露」是什麼意思，需要注意什麼
這是我們老祖宗留下來的智慧，中醫是勞動人民幾千年的智慧結晶，起到了非常好的養生作用，所以說其中一些觀點非常值得我們借鑒。
寒露基本上已經到了國慶節結束的這段日子，每年國慶節結束，大概就是10月7號或者說10月8號，寒露基本上也是這個時間，這個時候天氣已經真正的轉冷了，就是中午的時候也沒有穿短袖的這種氣溫了，至少在我國秦嶺淮河以北都是這樣的時節，南方因為一年四季都比較溫暖，可能對於節氣的對應就不是特別准確，但是在北方過了國慶之後就要穿長衣長褲長襪以及秋天的鞋子了，因為這個時候已經逐漸轉涼。
我們二十四節氣中還有很多其他的，總結出來的東西。比如說芒種秋分這些日子在特定的地區，黃河沿岸都有著特殊的說法，芒種聽名字就知道這個時候是種莊稼的時候，秋分基本上秋風下來，糧食就快成熟了，各用的節氣對應著不同的活動，所以說二十四節氣歌是我們中華民族偉大的精神遺產。
㈨ 「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，白露時節都有哪些養生注意事項呢
白露時節，氣溫就會變得涼爽，這個時候是一個過渡的時間，所以在這個磨梁期間，要注意自己的體溫保暖，避免著涼。對於女生來講，可以適當的減少漏腰衣服的穿著，避免涼氣侵襲身體，產生不適感。這時候有一些女生注意保養或怕冷的人就能夠感受到，空氣中的寒涼，她們就會選擇穿長一點的襪子，不露腰的衣服的。
無論是什麼季節，我們都要注意的是運動。
因為動則生陽當我們運動的時候，身體才會加速的循環，血液流通也會更加的順暢。此時對於每一個人的身體來講，都是一個營養劑。