① 午睡好處多
頻頻被「春困」騷擾的人，中午小睡一會兒，下午才能幹勁十足。
別以為「午睡」是懶惰的標志。完美的午睡，能是給身體提供一個自我修復的機會，效果甚至能與晚間的深度睡眠媲美，尤其是對腦力勞動者而言，益處更加顯著。
對於午休，絕大多數人處於四種狀態：根本不想睡；沒有時間睡；想睡睡不好；一睡一下午。
很少有人對午休有一個正確的概念，也不知道午休有什麼好處。
睡好覺是在修復身體
午睡能給身體帶來諸多好處...僅僅午睡10分鍾，就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鍾能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。
1
修復大腦
午睡是給大腦充電的極佳方式，它可以激發創造力，提高工作效率。美國威斯康星大學的研究人員發現，午睡可以促進大腦細胞的修復。
2
滋養眼球
閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止視力下降，此時能促進淚液分泌，有效「養」眼。處於抑制狀態的淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球；角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球。
② 除折疊躺椅外，還有哪些午睡神器
近日，河北省邯鄲市叢台區東門外小學引進的一批「午休課桌椅」投入使用。午休時，學生把桌面一升，扶手一抽，課桌椅變身「折疊躺椅」，孩子們的午休更舒適。
通過這則新聞，大家想到了上班族，作為當代打工人，經歷過早上8晚2的工作，睡眠不足簡直就是身邊人的常態，多少人每天早上剛說完早安就忙著打哈欠，只能用咖啡來續命。所以一個完美的午睡就顯得尤為重要。
如何正確地進行午睡，有哪些午睡神器能幫你解決午睡難午睡不舒服的狀態？
電腦椅（可躺）
一款優秀的電腦椅，可以在工作時間，給你的腰椎頸椎以溫柔有力的支撐，還可以在午休時間化作一張躺椅，讓你在午休時間舒適小憩，給你的身體全時段的關懷。另外也不需要額外的收納空間。
推薦理由：S型工程學靠背，加上一體式加寬加厚頭枕和可調升降的腰枕，長時間伏案也能保護你的腰椎、胸椎、頸椎。可調160°後躺，拉出隱藏式腳托，從頭到腳的舒緩身體。10cm加厚坐墊，舒適回彈，緩解臀部久坐壓力。
③ 上班族如何午睡
1.最簡單的午休。直接趴桌上困得受不了了，直接趴辦公桌上打個盹也比一直撐著不睡要好。
不過，這樣子睡醒之後，手累，臉上還容易出現痕跡，脖子也不是很舒服。
2.弄個午休枕。針對趴桌子睡覺的不足，市面上出現了各種各樣的午休枕，趴著睡雖然還是有一些弊端，好歹舒服了點。
3.利用好躺椅。不少的椅子具有調節高度和傾斜度的作用，調整好了，也是不錯的午休地方。
4.關上門來睡桌子也不是不可以。實在太累了的話，把門一關，桌子上也能睡個好覺。
當然，如果桌子不是那戚梁御么硬，有個軟和的枕頭就好了。
5.沙發是午休的好地方沙發軟軟的，弄個小靠枕做枕頭，睡覺絕對比在硬硬的辦公桌上要舒服好多好多倍。
6.弄張折疊午休床也不錯。上班的時候，折疊床收渣消好，往角落裡一放，中午的時候，把辦公室們一關，折疊床展開，就是午休的好地方。7.如果有間午休房，就完美了。單位房間充足，弄間房做午休房，准備好被子等床上用品，就可以美美地午休了。如果薪水不錯，自己在單位附件租間房子做午休房也不錯。休息好了，才能精神百倍地去拼搏。8.如果你的公司午睡氛圍不好，沒法放床，那你至少需要一個U形枕。這簡直就是午睡的神器。趴著時，把U形枕墊在臉下面，中間的空隙剛好可以給你的鼻子呼吸。仰靠椅背時，U形枕可以在你的脖子後面，給你支撐，讓你脖子放鬆。如果躺下來，它還可以當枕頭。簡直就是不要太貼心有木有!如果你怕光怕吵，那就再添置一副眼罩和耳塞。還可以再買一個靠枕，放在腰後面，讓你腰部放鬆。如果空調較冷，最好還要備一條披肩或者薄被。總之，為了有更好的午睡質量，你需要利用工具，而不是高岩將就。