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④ 關於保護眼睛的手抄報。
一、
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
二、
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。
三、
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
四、
盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。 電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
五、
作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫葯用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
六、
營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
七、
有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
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保護眼睛的方法十條
日常保護眼睛除了要養成好的養眼習慣以外，還應注意補充眼睛的全面營養，這樣才能更好的保護眼睛。
8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
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保護眼睛手抄報內容如下：
1、你的眼睛，實在珍貴；清澈明亮，充滿智慧；晶瑩透明，多麼深邃；溫柔含笑，透出嫵媚；脈脈含情，讓人陶醉；愛眼之日，傳遞心扉：關愛眼睛，好運相隨！
2、愛護好你的雙眼，你才能和戀人「眉目傳情」；愛護好你的雙眼，你才能在事業上「高瞻遠矚」；愛護好你的雙眼，你才能看問題「入木三分」；愛護好你的雙眼，你才能生活的「眉開眼笑」。世界愛眼日，願你愛護好你的雙眼！
3、全國愛眼日，愛護眼睛，擁抱光明。願你柔情似水的眼睛，看到的全是風花雪月精彩世界；願你眉開眼笑的眼睛，見到的都是幸福開心的事情；願你熠熠生輝的眼睛，欣賞的都是美輪美奐的風景。
4、全國愛眼日祝福你液皮納：笑出握兄彎彎眼，幸福上眉梢；睜大圓圓眼，等待好運降；閉上大大眼，一覺睡到大天亮。眼明心也亮，生活真美好！
5、因為有了雙眼，才有了一覽眾山小的體驗，才有了千樹萬樹梨花開的喜悅，才有了不到長城非好漢的豪邁，才有了一行白鷺上青天的悠然。今天全國愛眼日，願你珍愛自己的雙眼，看盡世鬧沒間的美景，享受清晰的視界。
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