⑴ 濟南部分小學午休時間教室1秒變身，你的學生時代怎麼午休
濟南部分小學午休時間教室一秒變身，讓人看上去十分的羨慕。因為在教室當中不僅設置的有自動窗簾還有午休的椅子，所以大家都紛紛的想要回到上學的時代。教育部指出睡眠對孩子的大腦發育和骨骼生長有著很大的幫助，只有休息的好孩子在學校當中才能夠充滿精力。各地各學校都要通過多種途徑去進行宣傳教育，需要給學生開設專門的午休課。要知道睡一個午休可以讓學生的幸福感爆棚，下午精神會特別的好。
總的來說大家上學的時候從小學到高中，午休方式都是在桌子上趴著睡。學生會在睡覺的時候覺得十分的難受，可唯一的辦法只能夠選擇用書本而放在桌子上墊著。能夠擁有一個短暫的午休時間，對自己來講是特別幸福的，終於可以讓他們好好的放鬆一下了。只有上大學的時候才可以回到宿舍躺在床上進行午休，因為堅持才能夠讓埋族自己成功。
⑵ 午睡好處多
頻頻被「春困」騷擾的人，中午小睡一會兒，下午才能幹勁十足。
別以為「午睡」是懶惰的標志。完美的午睡，能是給身體提供一個自我修復的機會，效果甚至能與晚間的深度睡眠媲美，尤其是對腦力勞動者而言，益處更加顯著。
對於午休，絕大多數人處於四種狀態：根本不想睡；沒有時間睡；想睡睡不好；一睡一下午。
很少有人對午休有一個正確的概念，也不知道午休有什麼好處。
睡好覺是在修復身體
午睡能給身體帶來諸多好處...僅僅午睡10分鍾，就能使人保持至少2小時以上精神活躍;午睡30分鍾能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。
1
修復大腦
午睡是給大腦充電的極佳方式，它可以激發創造力，提高工作效率。美國威斯康星大學的研究人員發現，午睡可以促進大腦細胞的修復。
2
滋養眼球
閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止視力下降，此時能促進淚液分泌，有效「養」眼。處於抑制狀態的淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球；角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。淚腺也開始分泌淚水，滋潤干澀的眼球。
⑶ 幼兒午睡圖配什麼文字好
那嬰幼兒午睡的就是配圖的話一般情況下配的就是那種可愛或者說是天真比較的就是活潑可愛的那種文字醉醉的
⑷ 人為什麼要午睡
午休（午睡）是人體的生理需要。有些人白天並沒有睏乏之感。然而，一旦此類外界刺激減少，人體白天的睡眠節律就會顯露出來，到時候會有睏乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的興奮刺激搏旅完全消失，人們的睡眠值亦進一步降低，上、下午的兩個睡眠節律也會自然地顯現出來。這便是人們為什麼要 午休（午睡）的道理。
每天堅持午睡能夠，降血壓。 保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑鬱。
(4)安靜午休的圖片可愛擴展閱讀
正確午睡方式應養成，只有合理的午睡方式才能達到最好的鬆弛休息效果。
1.理想的午休方式是在伏銀叢安靜避光的地方側卧；
2.如果條件不能回家午睡，可以盡可能地在桌子上躺著午睡，而不要趴著桌子午睡；
3.如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨帶個U形枕，午睡時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，這樣可以減小擠壓，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整，更容易入睡；
4.午飯之後不要馬上午缺櫻睡，午睡時間不宜超過30分鍾。
⑸ 如何正確的午睡
正確的午睡要注意：靠椅而不趴桌、飯後別急著睡、調整最佳的午休時間、睡前添「裝備」、醒後喝杯水。
1、靠椅而不趴桌
盡量靠在椅子上午睡，而不是趴著。如果椅子不能調節傾斜度，可買2個靠枕置於腰下，給腰椎下部一個支撐；採用頭靠椅背的睡姿，最好准備一個U形枕或者O形枕，墊在頸後，不僅起固定作用，還能緩解入睡後頸部肌肉乃至頸椎的受力。
2、飯後別急著睡
胃部消化一般需要1個小時，午飯後，給凳慧腸胃一些消化食物的時間，散步10分鍾可加快腸胃蠕動，緩解消化不良。建議午飯後休息30分鍾，等消化系統工作高峰期過後，再開始舒服入睡。
3、調整最佳的午休時間
很多人可能都有過這種感覺：「午睡起來竟然更困，整個人感覺非常累……」這其實是因為我們睡太久了！一個完整的睡眠周期大約有90-100分鍾，當我們午睡超過30分鍾後，就會進入深睡期；從深睡期中醒來，反粗祥而會降低清醒度，增加疲倦感。
醫生建議：盡量將午睡時間控制在30分鍾以內，20分鍾左右更加保險。但是如果時間充足，睡滿一個完整的睡眠周期90分鍾也是沒問題的。
每個人的睡眠周期都不完全一致，你可以根據自身情況設定不同的時間：15分鍾、20分鍾、30分鍾、40分鍾等，然後觀察自己在哪個時間段醒來的舒適度較高，調整為自己最佳的午休時間。
4、睡前添「裝備」
人在睡熟之後，體溫調節能力下降。所以，即使睡前不覺得冷，也岩粗搏要在身上蓋一件被子或衣服，午睡時要注意保暖，以免受涼感冒。有條件的話，盡量准備折疊椅或折疊床，讓自己平躺著睡午覺。
5、醒後喝杯水
一覺醒來，剛好午餐也消化了大部分，許多營養物質進入血液中，使血液粘稠度加重，人體有明顯「缺水感」。睡醒之後別貪急，慢慢站起，先喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。而且還能提神醒腦、防治犯困。對於高血糖人群來說，醒後這杯水更加重要。
⑹ 寶寶睡午覺會有什麼好處睡午覺和不睡午覺會帶來哪些不同之處
讓孩子睡午覺有助於身體發育、還可以增加孩子身體的抵抗力、記憶力和記免疫能力，對於學習的效率也會提高，真的是一舉多得。
許多家長對於孩子的智力發育和身高發育非常關注，卻往往忽視了午覺給孩子帶來的好處，尤其是嬰幼兒時期的寶寶，大腦發育的黃金時期需要家長格外的注意，充足的睡眠有助於寶寶身心發展。
總結
綜上所述，午休對於孩子的各個方面都非常有益，家長應該幫助孩子養成午休的好習慣。家長應該提前與孩子進行溝通，並制定合理的作息時間規劃並嚴格執行，同時家長要樹立好榜樣，陪伴孩子一起午睡。有許多小朋友不喜歡午睡，這時需要家長耐心地引導孩子，從細節著手，逐漸培養孩子愛午休的好習慣，讓孩子健康的成長。
⑺ 關於午休安靜的警示語
寧靜創造和諧美文明禮貌切勿喧嘩。你們想知道午休安鬧瞎靜的警示語有哪些嗎?下面，我整理了午休安靜的警示語給大家，希望幫助大家。
午休安靜的警示語(精選)
1. 靜心吸吮知識源泉，更顯真才實學本色。
2. 一方靜土，你我用心營造。
3. 安坐細讀，感恩如斯;愛館護館，以遺來者。
4. 君子不以聲小而為之。
5. 寧靜創造和諧美文明禮貌切勿喧嘩。
6. 我最討厭高聲喧嘩的人，一點技術含量都沒有。
7. 低聲喧嘩益人利己。
8. 你的輕聲細語是對大家的尊重!
9. 知識經不起打擾，請保持安靜。
10. 用虔誠的態度對待知識，用安靜的方式用心讀書。
11. 精雕細刻出精品，千錘百煉鐵成金;
12. 社會發展 教育先行 教育振興 全民有責!
13. 自信成功，自強成才，自律成長;
14. 知行一致，行勝於言;
15. 求實創新，與時俱進;
午休安靜的宣傳警示語(分享)
1. 自強不息，厚德載物;
2. 樹百年報國志，做世紀棟梁才;
3. 少壯輕年月，遲暮惜光輝;
4. 做人誠為本，做事實為基;
5. 種下一種個性，收獲一種命運;
6. 奉獻 友愛 互助 進步
7. 放飛你的青春，奔灑你的熱情
8. 文明是彼此溝通的橋梁。
9. 讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒
10. 立身以立學為先，立學以讀書為本
11. 安靜是一種美，無聲的美。
12. 若敢高聲語，孔子會凋須。
13. 請勿喧鬧，保持安靜!
14. 安安靜靜，文文雅雅。
15. 請勿高聲，不要驚了別人(或讀書人)。
午休安靜的溫馨警示語(推薦)
1. 未來，讓我們高聲歡呼。
老彎滲2. 主圌席說了，喧嘩的不是好同志!
3. 輕針無心，落地有聲;君子有意，默而不語。
4. 未來，讓我們高聲歡呼;現在，讓我們靜心讀書。
5. 希望別人能清楚聽到您說的話嗎?請您也輕聲說話吧!輕聲細語讓我們大家。
6. 輕聲細語讓我們大家都能清楚聽到彼此的聲音!
7. 未來，讓我們高聲歡呼;今天，讓我們靜心讀書。
8. 文明禮貌，切勿喧嘩。
9. 水不在深，有龍則靈;聲不在高，有音則行。
10. 知識在沉默中暴發。
11. 此時無聲勝有聲。
12. 心與心的交流需要靜靜地聆聽。
13. 都能清楚聽到彼此的聲音!
14. 希望別人能清楚聽到您說的話嗎?請您也輕聲說話吧!
15. 請勿高聲，不要驚了讀書人。
侍脊16. 心與心的交流需要靜靜地聆聽!
17. 風流不在談鋒健，袖手無言意味最長。
18. 寧靜創造和諧美
19. 低聲喧嘩，益人利己。
⑻ 幼兒園小班午睡教案
作為一名老師，常常要寫一份優秀的教案，教案有助於順利蠢運而有效地開展教學活動。教案要怎麼寫呢？下面是我為大家收集的幼兒園小班午睡教案（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
幼兒園小班午睡教案 篇1
活動目標
1、在睡午覺時，能把脫下的衣 褲 鞋子，較整齊地放在固定處。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
活動准備
1、課件：圖片—睡覺
2、課件：音樂—該睡覺了
活動過程
1、讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。
娃娃在干什麼？
她是怎樣睡覺的？身上蓋著什麼？
2、通過圖片講解，讓幼兒知道，在午睡時要蓋好小被子，鑽被窩入睡。
為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋。
3、掌握正確的午睡方法
（1）通過生動、有趣的形式，幫助幼兒掌握正確的方法。
（2）教師念兒歌《午睡》幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。
脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。
鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。
閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。
房間裡面靜悄悄，一覺醒來精神好。
4、教幼兒把小鞋子放整齊。
教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。
小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸帶沒梁。
快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸？
誰的小船靠得好。
5、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊
教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
放平衣服對整齊，先將「兩袖」向前抱，
再把「腰兒」彎一彎，看看是否疊好了。
褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，
中間折一折，褲子就折好。
找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。
6、學鑽被，蓋被。
（1）掀開一側被子，躺下後雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。
（2）教師念兒歌幼兒跟兒歌《鑽被窩》做動作。
先開一扇門，躺下把腳伸，
小門關關緊，閉上小眼睛。
7、游戲：該睡覺了
播放音樂：該睡覺了
幼兒聽著音樂模仿午睡，比一比：誰鑽得快，誰睡得好，誰疊的整齊。
幼兒園小班午睡教案 篇2
活動目標：
1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。並學習何鑽被窩入睡，加強保暖。
2、逐步養成良好的午睡習慣。
3、願意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。
4、在活動中將幼兒可愛的一面展現出來。
活動准備：
1、寢室環境布置「怎樣午睡好」
2、布娃娃一個。
活動過程：
1、情景感知：情景表演,讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。(演示娃娃的午睡）讓幼兒在感知「娃娃」的午睡過程中,形象地理解以下兩點：
2、方法傳授：
（1）、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動、有趣的`形式,提高幼兒練習的興趣,幫助幼兒掌握正確的方法。
（2）、教幼兒把小鞋子放整齊。
（3）、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊,教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。
（4）、學鑽被,蓋被。
3、鞏固幼兒的良好行為習慣。
反饋活動中,幼兒都能夠遵守上課常規,本次活動的重難點在於：讓幼兒懂得怎樣午睡好；學習一些正確的午睡方法,逐步養成良好的午睡習慣。在日常生活中基本能做到不大喊大叫。通過活動,幼兒在睡午覺時該怎麼做,孩子們都基本能做到。
小網路：午睡是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。
幼兒園小班午睡教案 篇3
【 活動目標 】
1、引導幼兒養成良好的午睡習慣：不蒙頭、不趴睡；
2、使幼兒能區分不同的音樂情緒，在音樂中入睡和起床；
3、以游戲的方式激發幼兒主動、愉快入睡。
【 活動准備 】
1、用及時貼自製七色花若干；
2、錄音機，優美舒緩及活潑的磁帶各一盤。
【 活動過程 】
1、激發興趣：
（出示七色花）師：小朋友，這是什麼花察盯？（引導幼兒認識七種顏色，說出名稱"七色花"）知道是從哪來的嗎？（孩子們討論）
小結：告訴小朋友一個秘密，這是小仙女送給咱班甜甜小朋友的七色花，因為呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送給了她一朵七色花。
2、提出午睡要求：
（1）小朋友要把小鞋分清左右整齊地放在活動室里；
（2）躺好後，自己蓋好小被子，把胳膊放在被子外面，千萬別蒙著頭睡。也不能趴著睡；
（3）只要小朋友不講話，不玩別的東西，閉上眼睛聽著音樂一會兒就睡著了。
3、播放《搖籃曲》聲音由大到小直至消失，教師指導幼兒入睡。
師：老師發現有的小朋友睜著眼睛。那樣，小仙女就不會來了。只有等小朋友都睡著了以後，小仙女才會悄悄地把美麗的七色花放在小朋友的枕頭底下。
4、教師扮做"小仙女"將七色花放在午睡好的幼兒枕頭下。
5、播放歡快音樂，聲音由小到大，幼兒陸陸續續起床。
6、尋找七色花：師：小朋友找找看，小仙女送給你七色花了嗎？（孩子們在枕頭下找到了美麗的七色花，互相觀看，歡呼，高興極了）
幼兒園小班午睡教案 篇4
一、活動名稱：
語言——兒歌《寶寶睡午覺》
二、設計意圖：
本班幼兒喜歡聽、說兒歌，更喜歡加入情景動作表演，通過活動引導幼兒較完整地說兒歌，激發愛家人的情感。
三、活動目標：
1、激發幼兒對兒歌的興趣。
2、發展傾聽和語言表達的能力。
3、引導幼兒理解內容、記住名稱，知道寶寶要安靜獨自入睡。
重點：知道寶寶應安靜獨自入睡。
難點：能較完整的朗讀兒歌。
方法：教師通過掛圖和情境動作引導。
四、活動准備：
錄音機、兒歌磁帶、掛圖。
五、活動過程：
（一）開始部分：以談話的形式引入內容。
小朋友，在家裡是怎樣睡覺的？
誰自己睡覺？
是怎樣睡覺的？
（二）基本部分：引導幼兒觀察掛圖，教師朗誦兒歌。
圖上有誰？
有幾個寶寶？
他們有什麼不一樣？
哪個寶寶乖？
幼兒園小班午睡教案 篇5
活動目標：
1、引導幼兒結合自己的已有經驗，通過談話了解午睡的重要性；運用對比觀察的方法，使幼兒知道仰卧和側卧是正確的睡姿。
2、通過本此活動的學習，增強午睡意識；使幼兒能夠自覺的較快入睡，並使用正確的睡姿。
3、通過活動，鼓勵幼兒爭當午睡小標兵，體驗香香午覺給身體帶來的愉悅。
活動重點：
了解午睡的重要性，增強午睡意識。知道仰卧和側卧是正確的睡姿。
活動難點：
幼兒能夠自覺的較快入睡，並使用正確的睡姿。
活動准備：
幼兒午睡圖片 午睡動畫片 貼紙 小床 心臟道具。
活動過程
一、為什麼要午睡（談話引入）
1、師：每天中午呀，我們吃過午飯散完步就有一件特別特別重要的事情，是什麼呢？
2、師：為什麼我們說午睡是一件特別重要的事情呀？
3、教師總結：原來大家和偉大的科學家們一樣聰明。科學家呀經過調查發現第一點：小朋友的腦袋沒有像大人的腦袋一樣發育成熟，會很容易累，所以更需要休息。第二呢，只有中午休息好了，才能在下午的活動中有精神。第三也是最重要的一點，如果不午睡，時間久了會影響小朋友長個子，同時也會不聰明，變得笨笨的。大家記住了么？那接下來我們一看看咱們班的小朋友午睡有沒有睡得香香的？大家記住了么？
4、展示幼兒午睡圖片。
5、師：現在請小朋友找找誰是睡得香香的寶貝並說說你是從哪裡看出來的？(說不出來的小朋友呀也可以做做動作）
6、師總結：老師每次值班呀就發現咱們中二班的孩子大部分都能夠睡得香香的，只有很小一部分的小朋友不睡覺，一直睜著眼睛玩，老師希望從今天開始，所有小朋友都能睡得香香的。好不好？
二、什麼是正確睡姿？了解不良睡姿對健康的影響。
1、師：那我們再看一組午覺睡的香香的小朋友，但請小朋友仔細看看他們哪裡不一樣？
2、展示圖片
3、師：大家看清楚了么？我請小朋友來說一說（並做舉手示意的動作）（鼓勵說不出的孩子做動作）
4、那這幾個小朋友誰的姿勢比較好？
5、師總結：哦、原來睡覺呀不僅要睡著，睡覺的姿勢也很重要。
（1)、為什麼不允許小朋友睡覺時候咬被子、枕頭、手指？因為有細菌這樣很不衛生。
（2)、有些小朋友喜歡蒙著頭睡覺，為什麼不好呢？那現在請所有的小朋友和老師一起做一個游戲
請小朋友和老師一起用鼻子吸氣（做示範）再用嘴巴呼氣（做示範）請大家記住這種感覺。現在請伸出你的小手像我這樣捂緊自己的鼻子和嘴巴，吸氣、呼氣。好了，哪種感覺更舒服？把腦袋蒙著睡覺就像你用小手捂住了自己的嘴巴和鼻子，小朋友們不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。這樣的睡姿是不對的。
(3)、有的小朋友喜歡趴著睡覺，趴著睡覺為什麼不好呢？我現在需要一個小朋友來幫幫老師。我們每個人都有心臟，有心臟我們才可以活著，而心臟就長在這里（做姿勢）現在請你輕輕的趴下，氣球怎麼了呢？趴著睡覺會壓到小朋友的心臟，使小朋友血液循環受影響；
那怎麼樣的睡姿是正確的呢？平躺和側睡是正確的，小朋友們記住了么？
三、觀看視屏，梳理正確、完整的入睡要求
1、師：老師還准備了一個小動畫片，我們一起來看看動畫片里告訴我們怎樣午睡吧。
2、播放視頻。
3、動畫片看完了，動畫片告訴我們午睡要注意什麼？
4、大家說的都很好，老師希望小朋友們不僅能說到還能做到。從今天開始按要求睡覺的小朋友就是午睡小標兵，可以獲得特殊獎勵。王老師希望小朋友們每天都能用正確的睡姿睡香香。
四、教學延伸
進行午睡評比活動。
⑼ 幼兒園午睡發圈的句子，幼兒園午睡圖片配文字
正處於生長發育關鍵階段的孩子，到了一定年齡就應該去上幼兒園了，因為孩子比較活潑好動，也會參加一些課外活動，這樣孩子身體可能會有所疲憊，所以午睡顯得很重要，下面我整理了幾個幼兒園午睡發圈的句子，幼兒園午睡圖片配文字的句子，一起看看吧！
幼兒園午睡圖片配文字、發圈的句子：
1、孩子在幼兒園的生活應該是無憂無慮的，看著孩子可愛的睡顏也覺得滿足，希望我的寶貝有一個好夢，能夠永遠平安快樂。
2、炎熱的夏天，中午太陽很火辣，風也不吹一點，鳥兒也高叫著，整個大地都好像是在蒸籠里，而午睡的孩子也慢慢地進入夢境，願孩子可以睡得香，然後有一個好的精力度過接下來的幼兒園生活。
3、幼兒園的小朋友們正睡得香甜，圓圓的小臉上，半開半合的小嘴兒很是可愛，在睡夢中還會笑出聲來。
4、到了午睡時間了，小朋友們快快脫掉外套和鞋子上自己的小床午睡，希望孩子們保持安靜，快快入睡。
5、小孩子睡著了哦，嘴角掛著笑容，睡得好香。
總之，現在的很多人都喜歡發朋友圈，遇到一些人，做了某些事，可能會用圖片配文字記錄下來。
⑽ 梵高的畫作《午休》後續有什麼故事嗎
《午休》就是梵高臨摹米勒的《沉睡》所創作的作品，他以他用一種梵高式的繪畫方式，表現了一種勞作後休息的午睡場面。
圖畫中描繪了生活在中下層的農民夫婦在勞作之餘休息的畫面，婦女像小嬰兒似的蜷縮著，面朝著自己的丈夫，丈夫是能給予自己安全感的人。
而男人身著一條藍色的工裝褲，雙手枕著頭，赤裸著雙腳，用著很隨意的姿勢躺在這並不寬大的麥堆上，此刻是那麼放鬆，那褐色的草帽遮住了臉龐，以遮擋陽光，，使人無法他此刻的深情。
遠處的兩頭牛也在陰涼的麥堆旁盡情的吃著，這是屬於它們的午餐，在這個夏季它們是最幸苦的，吃一些麥子補充著體力。
整個場景溫暖而真實，彷彿聽得見田地里蟬的鳴叫、風吹過草垛時發出的窸窣聲音，聞得見成熟稻草的香氣。
同時，在畫面中我們也可以看到梵高那富有特徵性的富有動感的筆觸，這也是他與米勒的同名作品《午休》產生區別的地方。
梵高像米勒一樣關注世人疾苦，內心蘊藏著深厚的愛，並藉助作品來傳達愛。梵高對米勒畫作的臨摹和再創作，人們能夠體會到二者對同一主題的不同理解和不同表現手法，也能看出兩種繪畫風格的鮮明對照。