㈠ 央視美女馬凡舒曬生活照，馬甲線明顯，她平時是如何保持身材的
保持身材還是要管住嘴邁開腿。
健康減肥具體該怎麼做？
1、吃飯前先喝水
堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利於排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利於減肥。另外飯前喝水，會降低進食的食慾。平時也要多喝水，能夠加快消化吸收及時排出體內垃圾，但是喝水也要適當。
2、晚飯七分飽
總有人為了減肥而不吃晚飯，雖然能有一定的效果，但是經常不吃晚飯對身體有很大影響，所以晚飯還是要吃的，吃到七分飽剛剛好，就是當你感覺好像有飽的感覺但是還能再吃一些食物時就要停止進食，由於到了夜間需要休息，人體會消耗較少的能量，晚飯吃的過飽，就會有能量剩餘，能夠在體內轉變成脂肪，時間久了，就出現了贅肉，所以說，晚飯七分飽，產生的能量剛好能被人體消耗，不會有多餘的能量轉變成脂肪。
3、多吃黃瓜
大多數人都知道經常吃黃瓜能夠減肥，黃瓜具有脆甜多汁的口感，黃瓜本身含有豐富的生物活性酶和果酸，這兩種物質能夠對身體的新陳代謝有促進作用。黃瓜還含有能抑製糖分轉化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌膚上還能改善曬傷的肌膚。
黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。黃瓜中還含有膠質，也具有促進新陳代謝的作用還可以美容養顏，這就是為什麼有人可以用黃瓜作為面膜來使用。可以黃瓜雞蛋搭配著一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧運動
有氧運動不單單只是跑跑步這么簡單，如果每天都是同一時間，相同的運動量，時間久了，身體早就適應了你的運動強度，在相同運動量的情況下，身體消耗的熱量也會隨之下降。這種方法在減肥初期確實會有明顯的效果，而後效果會隨之減弱。所以有氧運動不能過於單一，多安排幾種，保證每天不重復。
5、充足睡眠
當睡眠不足時，人會變得萎靡不振，進而也會導致人體新陳代謝緩慢，體內垃圾不能及時排出，不利於減肥。
㈡ 美女身穿一件寬松短白T恤，輕松露出馬甲線，這樣的穿搭有回頭率嗎
美女身穿一件寬松短白T恤，輕松露出馬甲線，這樣的穿搭我覺得回頭率超高。圖片上的這位小姐姐就是選擇了這樣的穿搭，她上身穿著一件寬松的白T恤，上面有英文的圖案，T恤的下擺位置在肚臍上方，露出裡面黑色的內襯，若隱若現，顯得十分性感撩人。而高腰的綠色運動鯊魚短褲，使得這份性感與運動風相互融合，一種健康的青春活力氣息撲面而來。對於各位辣妹來說，運動是保持好身材的秘訣，但是運動時到底穿什麼樣的衣服才能又好看又透氣一直是個問題。
對於各位姐妹來說，溫柔的半身裙和一雙白色的運動鞋在一起，本身就代表了青春和活力，彷彿這個世界上沒有什麼能夠打敗你。搭配運動鞋時的小技巧就是如果全身並沒有運用很多的大面積色彩，搭配運動鞋的時候就會很有張力，而且看起來不凌亂。如果你選擇的裙子和大衣的顏色都屬於深色系，而運動鞋相反而為之選擇了淺色系進行搭配，就很吸引人的目光，很有沖擊力。那麼，這種穿搭風格是你所喜歡的嗎？快來搭配試試看吧。
㈢ 王心凌曬對鏡自拍照，身穿深色露臍裝秀馬甲線，你怎麼看
37歲王心凌是被堪稱無數90後心目當中的「初戀女生」，也是偶像劇女王，她曾經給我們帶來了許多的經典之作。而時隔很久再次高調現身的王心凌，一眼看去彷彿還是我們熟悉的少女模樣！心凌曬對鏡自拍照，身穿深色露臍裝秀馬甲線，你怎麼看？
網友們也是紛紛在線求馬甲線修煉過程和視頻，希望她可以分享給廣大網友，有人說：王姐不考慮更新一個馬甲線跟練教程嗎！也有人說：這個身材我服了，求秘訣可以嗎；甚至還有網友大膽表白：為什麼叫姐，不應該老婆嗎。
㈣ 馬甲線真的很吸睛，有哪些明星憑借馬甲線翻紅的
說到明星馬甲線的，我第一個就想到了袁姍姍，當初被全網黑罵“滾出娛樂圈”的袁姍姍，愣是靠著自己健身鍛煉的馬甲線吸了一大波粉，還從“滾出娛樂圈”變成了“堅強獨立不放棄”的女明星。不得不說，只要明星路子走對了，你黑的都可以變成白的，在娛樂圈想要洗白真的是太容易了。雖然袁姍姍確實沒什麼黑料啦，但是從黑到白她真的是很厲害的一個人了。也許她真的是很熱愛健身，但她也確實替女明星們找到了一個新的人設，那就是“健身自律達人”。
不管怎麼說，當初袁姍姍被全網黑的時候是真的恐怖啊，還好她挺過來了。
㈤ 女生馬甲線是什麼樣子
馬甲線就是指腹部沒有多餘的贅肉，並且有肌肉感的線條，腹部主要是由兩個部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，這兩個肌肉之間的距離就會產生線條，就是馬甲線，顧名思義，就像它的名字一樣，看起來非常像馬甲。
能形成這種發展線的過程，能夠幫助增強腰部和背部的支撐，對脊柱也有非常好的穩定性，但是這種現象不是一時半會就能練出來的，需要長久的堅持，如果沒有很強大的意志力是很難達到這種地步的。
標准三圍
我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：
胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。
職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。
針對中國人種特點，三圍尺寸的標准一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米 。