❶ 蛋撻上榜，第四種多吃水桶腰不減，女生應該盡量少吃哪些「高熱量」食物
現在減肥已經成為了很多女生人生中的“頭等大事”，事實上大多數人卻因為沒有嚴格的控制自己的飲食而沒能達到很好的減肥效果。女生在減肥的過程中並不是所有的零食都不可以吃，而是只要對於那些熱量非常高的食物選擇敬而遠之就可以了。在高熱量食物中最具代表性的就是薯條，蛋糕，蛋撻和各種碳酸飲料。
1.薯條
薯條是很多女生在吃一些快餐的時候必點了一樣零食。本身薯條的原料是用的是土豆，其中的澱粉含量就非常高的，其實在經過油炸之後熱量更是翻倍。有一些研究表明，我們平常快餐店所購買的一份薯條，完全的吃到肚子裡面所包含的熱量整整是一碗米飯的兩倍。試想一下應該沒有幾個女生正常情況下可以吃下滿滿兩大碗的米飯吧。所以說薯條是減肥路上的一大殺手真的一點也不為過呀。
4.各種碳酸飲料
碳酸飲料是如今很多年輕人完全無法離開的一樣食物，但是因為它的高熱量和高含糖量，減肥期間的女生真的不宜多喝，過多的飲用碳酸飲料會讓你的水桶腰越來越明顯。而且除此以外因為碳酸飲料中含有磷酸的原因，會阻礙我們人體對於鈣質的吸收，所以青少年千萬不能多喝。