㈠ 跑步對於肌肉腿女生來說有瘦腿效果嗎
沒有效果。我們都知道，腿上面一旦長了肌肉，就很難消除。然而跑步又是一項很容易長肌肉的運動，所以，對於肌肉腿女生來說跑步瘦腿簡直是不可能的。
我們宿舍有一個很胖的女生，簡直是比我媽媽還要胖，她的體重一度達到130斤。俗話說沒有對比就沒有傷害，她總是喜歡拿我和她作比較，由於常年生病的原因所以我又是那種很瘦的女生，她和我比起來總是會被傷的體無完膚。
她是屬於那種腿上面全是肌肉的類型，不管是小腿還是大腿。每天我吃什麼她就跟著我吃什麼，甚至比我還吃得少，彷彿我吃的任何事物在她的眼裡都是瘦身餐似的。對於減肥者來說，她在我的眼裡，完完全全屬於那種三天打魚兩天曬網的類型。
有段時間，她還一直在堅持跑步。因為她聽別的女生說跑步可以減掉腿上面多餘的肥肉以及腿上面的肌肉，所以，她就每天晚上下了晚自習之後獨自一人跑到操場上去跑。
有時候我們實在不忍心看她一個人，我們就跑到操場外面看著她跑或者是陪著她一起跑。你想嘛，她梁滲斗原本就是橡磨肌肉腿，想要靠跑步來減肌，簡直是痴心妄想，根本就是不可能完成的事情。
事實真的就像我預期的那般，她不僅沒有減肌成功，小腿喊冊還變成了大小腿，看著就令人心疼。自那之後，她就沒再跑過步，因為跑步所帶來的教訓真的是太慘痛了。所以，小姐姐們，千萬不要相信跑步對於肌肉腿的你們會有瘦腿的效果哦。
㈡ 請問有小P優優的動態跑步圖片嗎
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小P優優，英文名"POCOYO"，西班牙語意思為"小小的我"，是由ZinkiaEntertainmentS.A.仁捷娛樂股份公司與BritishCouncil英國文化協會、英國GranadaKids格瑞那達兒童頻道、英國哈佛研究院等多位兒童英語學習、心理、教育專家們共同策劃開發，由美國著名兒童編劇AndyYerks擔任首席編劇創作、歐洲頂級3D動畫大師製作團隊傾力完成的系列兒童卡通動畫片。該劇於2005年在英國ITV電視台首播，在2016年推出央視特別版(又名Let'sGoPocoyo，PocoyoCollections，小P優優第三季)，是在保持小P優優原有風格基礎上，結合中國兒童特點打造的以觀看動畫片進行英語學習的又一全新力作。小P優優系列動畫片曾榮獲美國"父母最喜愛動畫片"金獎，英國電影和電視藝術學院"最佳動畫片"大獎，法國昂西國際動畫電影節ANNECY金獎"及2009年中國上海電視節銀獎等上百項國際性動畫節大獎，適合兒童與家長一同觀看欣賞。小P優優(POCOYO)動畫片在2005年在英國ITV首播，由來自英國、美國以及西班牙的國際化團隊傾力打造，該片已有英、西、葡、法、德、意、日、韓、漢等十餘種語言，在全球150多個國家播出受到廣泛贊譽，覆蓋受眾達35億，該片於2016年9月由央視少兒頻道在中國大陸地區首播。同時，小P優優也是全球兒童基金會的"地球一小時"的活動形象大使以及WWF世界自然基金會指定兒童形象大使。
㈢ 谷愛凌街頭跑步被偶遇，穿運動背心秀火辣身材四肢纖細腹肌搶鏡，你怎麼看
我覺得她身材很好，而且熱愛運動，生活習慣很健康！不愧是運動員！我還覺得她就像太陽，時刻熱情，時刻積極。
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㈤ 抖音里刷到過一個跑步姿勢特別正，身材特別好的美女，不記得名字了，有知道的嗎
抖音里有很多跑步姿勢特別正，身材特別好的美女，你再多刷刷吧，說不定哪天又刷到了
㈥ 王春雨800米跑步輕盈，長跑該如何轉移注意力
近日正在舉辦的東京奧運會時社會持續關注的熱點，我國運動員在賽場上紛紛表現優異。東京奧運會田徑賽女子800米決賽中，中國選手王春雨突破隔人最佳成績，以1分57秒的優異成績獲得第五名，網友紛紛稱贊王春雨。
加入俱樂部。
加入當地的跑步俱樂部或者訓練團隊，接受俱樂部為你提供的訓練計劃，會從中感受到一種作出承諾必須堅持的責任感。這個策略應該注意的是，俱樂部的訓練計劃都是具有周期性和連貫性的，如果你缺席了一些訓練，可能完全無法完全融入這個群體，從而影響你的成績。
選擇不同的跑步策略。
科學研究發現，在跑道上通過一些循環的路線來完成一定的跑步距離，相比在一條直線上完成同樣的跑步距離讓人感覺容易一些。此外在長跑中你還可以為自己的跑步劃分幾個階段，偶爾改變自己的跑步路線，也是非常可取的方法。
㈦ 求這張圖的背景原圖，跑步的圖片
㈧ 跑步前和跑步後分別要干什麼
在現在的日常生活中，人們對自己的生活方式越來越關注，對自身的健康也越來越在意！許多人都喜歡跑步，跑步不僅能夠釋放我們的壓力，更能夠讓我們的身體更加健康！那麼你們知道跑步前和跑步後應該做什麼嗎？
在跑步後應該補充水分，在我鄭告們跑步的時候流了許多的汗，跑步也會使身體的代謝變！所以在跑完步後應該及時補充水分，並且在這里建議大家喝溫水，不要喝太多的冷水！太多的冷水，容易刺激我們的嗓子，剛跑完步，身體都很熱，冷熱一交替，可能感冒，或者是有一些心臟疾病的出現！
㈨ 描寫運動會跑步的精彩片段
運動會跑步的精彩片段描寫如下：
突然，槍聲一響，運動場上人聲鼎沸，熱鬧非凡，一陣陣喝彩聲，歡呼聲此此森起彼伏。跑 道上正在進行激烈的400米比賽。運動員們像一支離弦的箭，向終點猛跑，你追我趕，誰也不甘 落後。我跑在最前頭，就像劉翔啊！我就快跑到終點時，沒力氣了。校長激動地說：「快！你馬 上就是第一名了 還有觀眾席的同學們也為我喊著加油。我聽了，激動無比，馬上沖到了終點 獲得了第一名。
比賽開始了孝扒鏈，首先是徑賽，運動員站在起跑線上，活動筋骨，他們一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。只聽一聲槍響，他們就飛奔出去，他們跑的好快呀，像草原上奔騰的駿馬。
誇夫迫日驚華夏， 平步青雲塔黃沙。 毓文男兒集力聚， 氣貫神州傲中華。 百米跑道雖不長， 運動健兒志高揚。 摸拳擦掌躍欲試， 分秒必爭勇奪魁。 班有勇女， 巾幗豈將須眉讓。 古有木蘭沖殺場巧孫， 今有跑百米。 立志創新校記錄， 勇奪金牌第一枚。