Ⅰ 步入四十歲的女人，會有哪些焦慮你是怎麼度過的
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步入四十歲的女人，這是一個人生的重要轉折點，它讓你從年輕變得成熟。讓你從追求，變成感恩。這個時候，有些事情，越是抓緊，越是會溜走。不如把一些事情看開，心中的焦慮也就隨之而解了。
其實，不管處於哪一個年齡階段。生活都是自己的，努力去經營好每一天就行了。人都是在不斷學習中，不斷強大的。你說對么？
Ⅱ 無奈身心疲憊心累的圖片
無奈身心疲憊心累的圖片
無奈身心疲憊心累的圖片，我們每一個都會有情緒，在工作生活中，時常會感到身心疲憊，一些心累的句子是我們內心最好的寫照。下面是我收集整理的一些關於無奈身心疲憊心累的圖片。
無奈身心疲憊心累的圖片1
1、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在後來的日子裡，再也遇不到了。
2、走過了悲傷，走過了荒涼，卻走不到你和我的天長。
3、心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。在我們說「沒事」的時候，卻往往是最難受的時候。
4、我想你了，可是我不能對你說，就像開滿梨花的樹上，永遠不可能結出蘋果。我想你了，可是我不能對你說，就像高掛天邊的彩虹，永遠無人能夠觸摸。我想你了，可是我不能對你說，就像火車的軌道，永遠不會有輪船駛過。我想你了，可我，真的不能對你說，怕只怕，說了，對你，也是一種折磨。
5、明明已經習慣了孤單，為何還是如此貪念溫暖。
6、有時候，心裡會突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。只想放縱自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地瘋一次。
7、愛了傷了，痛了懂了，想悔改了可人走茶涼了。
8、給過你的思念，想著本應該屬於我的幸福，卻屬於別人，我的心真的很痛。
9、我們再也不會像以前那樣，以彼此為不可替代；我們再也不會像以前那樣，那樣用力的愛，直到哭了出來。
10、有些痛，有些疲憊，只有自己懂。喜歡在如此孤獨的夜裡翻起過去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，擁有的，失去的，有種恍然如夢的感覺。
11、眼淚，有時候是一種無言的幸福。微笑，有時候是一種說不出口的傷痛。
12、喜歡在你身上留下屬於我的印記，卻不曾記起你從未屬於過我。
13、當你做對的時候，沒有人會記得；當你做錯的時候，連呼吸都是錯。
14、如果時間可以倒流，我選擇一開始就放棄。
15、原來愛情只要破碎過一次，就真的再也經不起折騰了。
16、教會你最初舞步的人，卻未必能陪你走到散場。
17、總有那麼一個人，一直住在心底，卻永遠消失在生活里。
18、每當晚上的這個時候，心裡總是空空的，感覺就好像被好多人拋棄和遺忘那樣，深深的寂寞將我淹沒，不知道如何是好。
19、習慣像是永不會癒合的固執傷疤，但卻是我最愛的人留下的。
20、原來撕心裂肺的海誓山盟，一句對不起就無效了。
無奈身心疲憊心累的圖片2
1、 明明心事重重卻一副若無其事的樣子，不是不想找人說，只是怕沒人懂。
2、 一直沒有人懂我，我習慣假裝堅強，習慣了一個人面對所有。其實，我很珍惜身邊的人，只是生活的壓力讓我善於遺忘，把那些記憶通通遺忘。我以為遺忘可以讓自己快樂起來，可是，我感覺到的卻是更多的寂寞，其實我也渴望有一個人能懂我；我也渴望有一個人能走進我的心。
3、 多希望我只是個孩子，給顆糖就笑，摔倒了就哭。不用偽裝到面目全非，不用壓抑自己的心情。
4、 有很多時候，我都感覺到很累；也有很多時候，我真的想就這樣閉上眼睛，永遠的不好睜開。也許，那樣我就不會感覺到心累了，也就沒有了生活的壓力了。
5、 我從未變過，只是學會了偽裝。跌跌撞撞的，走過了人生最喪最灰暗的時刻，那些最難熬的時光。
6、 擠不進去的世界，就不要擠了，礙了別人的眼，累了自己的心。
7、 不出現，不打擾，這是我最後愛你的方式。
8、 曾經試著，用微笑細數你給的傷，無奈最後，淚卻隨微笑流出眼眶。
9、 懶得再去認識一個人，再去問名字，再問年齡，再聊天，再去了解對方，再磨合，真的累了。
10、 再漫長的愛也終究經不起這樣的消磨吧，身心疲憊的已經不想再愛人了。
11、 總是高估在別人心目中的地位，然後自己笑了笑，太自作多情了。
12、 當無力去改變一切，無力去做一些想做的事，無力去擁有想要的東西，是多麼壓抑…尤其無力改變身邊最親近的人，內心是多麼焦慮，一切是那麼無奈。
13、 終於扛不住了，終於說出口了，自己累了，心累了，不敢想以後，不想看過往，一切都在意料之中卻又無法自拔的慢慢毀滅。
14、 我的心不願前行，路太遙遠，感覺太累，當愛變得如此荒蕪，心已無所屬。
15、 喜歡一個人沒有錯，錯就錯在喜歡一個不喜歡自己的人。
16、 如果我放棄，不是因為我輸了，而是因為我懂了。
17、 有些事，我們明知道是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，我們明知道是愛的，也要去放棄，因為沒結局；有時候，我們明知道沒路了，卻還在前行，因為習慣了。
18、 原來，當時的我真的太年輕，太天真了。我並非是個經得起百般折騰的人，我的韌性是有限度的。我也會疲憊。
19、 每個人心裡都有一道隱秘的傷。世界上最遠的距離，不是愛，不是恨，而是熟悉的人，漸漸變得陌生。
20、 所謂的念念不忘，在自己眼裡是愛，在對方眼裡是煩，而在別人眼裡，是賤。
無奈身心疲憊心累的圖片3
1、生活就是這樣，有點忙，有點煩，有點苦，有點累，也會有點喜，有點甜，有點閑，有點小幸福。生活總是喜憂參半，任何事情，都有它的兩面性，禍福之間沒有絕對的界限。往事越千年，人生彈指間，有些事，過了就過了，不要看得過重，握得太緊，在意太甚，否則會勞心，會傷神。
2、愛一個人，就是要他遠離孤獨的煩憂；愛一個人，無論他在何方都要為他默默的祈禱；愛一個人，就是要他告別失意的困擾；愛一個人，就是要他不再經受心靈的折磨；愛一個人，情願讓自己受苦受累也要為他鋪平道路。
3、我們活得累，多數時候怪不得外界、怨不得他人，是我們自掘陷阱、自尋煩惱。總是放不下架子，眼光朝上看，心往大處想，凡事眼高手低，終在夢境中迷失；總是抹不開面子，老是怕被別人看不起，把自己當作世界的軸心，在虛榮中折騰；總是解不開心結，留戀歷史，傷懷往事，歲月蹉跎俱成悲，時光荏苒皆是空。
4、一個人成功，需要三種商數起作用，智商、情商和逆商，智商是對於知識的學習和領悟，情商是混跡於人群並贏得別人喜歡的能力，逆商是面對失敗挫折的樂觀心態，有逆商的人爬起來的速度比摔倒的速度還要快。智商高情商低的人適合做獨立創造之事，情商和逆商高於智商的人，適合做在社會上摸爬滾打的事情。
5、在一起說真心，時間長了說累心，久了說煩心，分了說玩心。
6、心最累的不是堅持什麼，而是放棄什麼；情最煩的不是記住什麼，而是遺棄什麼。追尋的路上，我們堅持了許多；奔波的`途中，我們記住了好多。遺憾的心靈中總不知舍棄什麼，放棄什麼；雜亂的情緒中總是不知忘記什麼，割捨什麼。生命中的許多我們都想保留，都想記憶，因為，我們就是從昨天走來的。
7、心地的豁達，才是生活的前方，嘆息容易成傷，糾結更是不堪，放不下的煩惱會加重生命的困惑和累贅。放下的放下，忘記的忘記，佛法中的般若，無智亦無得。
8、玩心眼累嗎戴面具熱嗎耍手段麻煩嗎你媽生你容易嗎那麼賤。
9、愛人聽我說，字字是真心：不要感到累了，才休息；不要覺得餓了，才用餐；不要感覺冷了，才加衣。困了，要睡；渴了，要喝；煩了，莫急；燥了，莫火；開心，要在；笑容，要多；關心，要收；寂寞，要躲。記得身邊有個我。
10、愛，就是即使度過了最糟的一天，可一旦看到對方，所有的煩惱都會煙消雲散。
11、可能她現在和你說話你會覺得煩不想搭理到最後她不和你說話了表示她累了一切都是你的不在乎。
12、走過一些路，才知道辛苦;登過一些山，才知道艱難;趟過一些河，才知道跋涉;跨過一些坎，才知道超越;經過一些事，才知道經驗;閱過一些人，才知道歷練;讀過一些書，才知道財富;過了一輩子，才知道幸福。多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎麼樣，自己放調料。
13、從你開始冷落我的時候我就明白你會煩會累我們會分開。
14、閱過一些人，才知道歷練；讀過一些書，才知道財富；過了一輩子，才知道幸福。多一點快樂，少一點煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎麼樣，自己放調料。生命是一條河，卻流向兩個地方：濁水流向循環苦海，凈水流向佛聰明海。煩惱是濁水，安心是凈水。
15、忙碌的日子，會讓我無心閑暇煩惱，總讓我的心維系在忙碌的事物之中，讓我全身心投入其中。
16、不要在一件別扭的事上糾纏太久，糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會傷神，會心碎。
17、我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，我們一路都在喘息，何曾在意身邊的風光。其實，那若大的行囊中，有很多是可以摒棄的，如那些世俗的偏見，物慾的躁動，追逐的勞累，取捨的煩憂。超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發現，生活原本如此美好、輕松！
18、主動多久我都不會累，我怕有天你會嫌煩了。
19、握清歡在手，掬淡泊於心。忙累了，就歇歇，隨清風漫舞，看綠植搖曳；心煩了，就靜靜，與花草凝眸，與山水交友；走急了，就緩緩，和心靈對話，和自己微笑。生活靜好，心自無憂。生活沒有絕望，只有想不通，人生沒有盡頭，只有看不透。生命短暫，人生忙碌，看淡，看輕，細水長流。
20、把生活中的不如意都忘了吧！傷心和煩惱是不屬於你的，掙脫過去，努力讓自己走出來，感受今天的陽光，撫摸昨日的滄桑，你會發現：過去只是生活的積累，現在才是最重要的，請你把握現在，享受當下！
21、別人擁有的，你不必羨慕，只要努力，你也會擁有;自己擁有的，你不必炫耀，因為別人也在奮斗，也會擁有。多一點快樂，少一點煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。
22、人與人之間，最可痛心的事莫過於在你認為理應獲得善意和友誼的地方，卻遭受了煩擾和損害。天空中的雨滴，只因志同道合，真情相見，才能匯集成河，奔突於大地之上。做人需淡泊，方能無憂；交人要真誠，才能長久。做人太真容易累，交人太淡容易散。
23、我活的很累，常常心煩覺得辛苦。沒有安全感讓我備受折磨，想太多也讓我痛苦不堪。常常因為周圍的人和事影響自己，不夠堅定，不夠努力，不夠自信。做事三分鍾熱度，認死理，情緒化，安於現狀，偏執懶惰。可就是沒辦法，我也想灑脫往前看，就因為凡事都想了解透徹，知道太多往往最難開心。我知道，糊塗才會快樂些。
24、懂得減少累贅的人際關系，別因為顧忌別人的友誼就放棄自己的話語權，有時，過分的善良會傷害到自己，會讓一些沒有底線的人得寸進尺。不是所有人都有著善的本質，有些人傷害了你，不會內疚、不會不安，他們只會笑你傻。而當你學會拒絕別人，學會以牙還牙時，他們反而會尊重你，甚至敬畏你。
25、再煩，也別忘了微笑。 再苦，也別忘記堅持。 再累，也要很愛自己。
Ⅲ 年齡越大隨之而來的就是焦慮，女生如何對抗年齡焦慮呢
克服焦慮的唯一方法是：正視問題，解決問題。我覺得跟性別沒關系。只是被輿論過度炒作而已。在30多歲的時候，不僅女人焦慮，男人也同樣焦慮。我不相信你能問周圍的30個男人。對工作、事業和經濟的不確定性深感恐懼。例如，40歲的程序員、高管做滴滴、送貨、快遞等。這種新聞也已經司空見慣了。
因此，二類人會相對簡單得多。但是如果第一類人開始改變自己，那就不晚了。因為最終在30多歲的年齡生活了幾年，後面還剩下半輩子的幸福。如果不能忍受暫時的痛苦，就會一輩子在貪婪的慾望和無法得到鬧緩的痛苦中徘徊。
Ⅳ 女性會更容易得外貌焦慮，外貌焦慮都有哪些表現
現在有很多的人都不知道尊重兩個字的意義到底是什麼，因為網路越來越發達。所以說我們經常，會在網路上面曬出自己的一些照片。有一些女孩子曬出了自己的照片之後，就會有人惡意的進行評論，表示這些女孩子是坦克，長成這個樣子，也好意思曬出自己的照片嗎？當大家拍裂枝到了好看的照片，肯定是想發在網路上面的，還有一些人會評論到，現實跟照片差距也太大了吧。
外貌焦慮主要有自卑的現象，在人多的地方可能會抬不起頭，也會故意的去躲閃別人的目光。當別人誇自己好看的時候，她
Ⅳ 女人的焦慮會給婚姻帶來哪些負面影響
有人把生活比作一面鏡子，你總是對著鏡子愁眉苦臉，鏡子怎麼會對你露出笑容呢？人和周圍的環境是有一定的互動關系的，你用正能量去感染周圍的人，周圍的人回饋給你的必然也是陽光，當你用焦慮的心態去面對周圍的事物時，周圍的人接受到你的焦慮可能所做出的反射也並不是你想看見的，當一個女人用焦慮的心態去面對丈夫的時候，丈夫會感受到這種焦慮並且受到這種焦慮的影響他會改變對你的看法，嚴重的會讓婚姻的基礎失去根基。
綜上所述，女人的焦慮會給婚姻帶來分裂的種子，說不定什麼時候就爆發了。
Ⅵ 生活壓力大，心很累人也很累的壓抑情感說說帶圖片
生活壓力大，心很累人也很累的壓抑情感說說帶圖片，生活總是如此艱難嗎？人累了心也累了的現實說說。
1.如果靈魂可以選擇棲處 別讓我去人們歌頌的天堂 也請別讓我面臨鬼魂的撕扯 請讓我只是安息在二零一八年九月一日的深夜 那個深邃的夢里
3.陽光四處灑落 已經到了夏季的尾聲 玻璃的反光不太強烈 蟬唱著最後的歌曲
4.忽然有大風吹來 席捲著落葉飛舞 似乎在等待某個人 似乎已經無法等來
5.別人經歷時 自己很明白 自己經歷時 自己確糊塗
6.終於等來了一場雨。今年夏天比以往那一年都殘酷，已是秋天的成都，都快白露了，還是這樣溽熱。我在等一場雨，等一場風，不再等誰。除了歲月的磨礪，冷暖自知，習慣一個人的自由，沒有人可擔憂，也就不會有軟肋。 百年人生路，歲月彈指間，我們都是這個世界的過客，每個人都是不一樣的煙火，行色匆匆，你來我去，你去我留。行到最後黃土帶走，塵歸塵，土歸土。
7.桜舞夜芷晚風息 稀竹翠柳人不離 香風遙過茨歌仙 媃骨漸突咎兒憐 秋實又奉金閣頂 蓬萊玉枝月上民
8.所謂愛情，不過是一個傻子遇見了一個瘋子，羨慕了一片人。
9.所謂愛情，不過是一個傻子遇見了一個瘋子，羨慕了一片人。
10.承諾的一輩子是多久？這個，坦白說，如果哪天我把這個承諾忘了，那這個承諾的一輩子也就結束了！
11.跟過去說拜拜，走在現在的路上尋找未來。
12.此刻的我，就好比一塊快要墜落的隕石，雖然按照數學公式應該降落在此處，但心卻向著遠方。
13.長袍:我不知道做什麼，每天喝咖啡，然後看風景
14.大概這個地方可以讓我看到不同人的心情感悟 從而感到共鳴吧
15.17歲的願望希望以後上天能夠眷顧我，哪怕花光所有運氣。
關於生活壓力大的說說 生活壓力大的說說
1、小時候經常聽說有人因為生活壓力大而自殺，那時我懂得死亡，卻不明白壓力是什麼，現在長大了，我懂得了什麼是壓力，開始不明白為什麼還有那麼多人活著
2、熊頓平時的生活狀態、不好好吃飯，不按時休息，吃垃圾食品，常常空著肚子畫畫十幾個小時。工作或生活壓力大、作息不規律常熬夜、飲食不健康、長時間處在輻射的環境里，人就及容易疲勞，免疫里會下降；如果長期處於這樣不良生活方式中，免疫系統很有可能會出問題。年輕人少熬夜、不喝酒、規律飲食。
3、我才明白跳槽不是想像中的簡單，所面臨的難題壓力是你原本所在公司正承受的壓力大三倍。只有努力的證明認可自己，才能贏回初步的舒適的工作環境。接下來在競爭的過程中你還必須要付出雙倍的努力，你才能脫穎而出！職場生涯就是一場沒有硝煙的戰爭，得撕破眼前的這張迷茫的帷幔了。
4、感覺自己正在崩潰的邊緣。最近工作壓力大的想放棄，跑不到貸款領導整天甩臉色，家庭感情也都不順心，整天死氣沉沉，渾身彌漫著一股低氣壓。壓力一大就特別容易暴飲暴食，事後後悔就瘋狂鍛煉，無限惡性循環。真不知道自己還能堅持多久。好想一走了之拉倒。
5、各位女性朋友，現在生活壓力大，很容易生氣易怒，肝氣會郁結，時間久了肝功能排毒下降，身體免疫也會下降了，玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效。健康第一步，從好心情開始，美美的喝茶，心情瞬間美麗。
6、生命的得與失原來是辯證的，人生有得亦有失。注意不要活得太累，累是精神上的壓力大、心理上的負擔重，要想不累；就要學會放鬆、生活貴在有張有弛。要學會解脫自己，不怕太忙，就怕太累。
7、為了一個討論過不知道多少遍的問題，吵架中！有必要嗎！見見見。。。。。有人才能見呀！天天念一遍老子工作壓力大的，不知道呀！再煩，老子誰都不見。
8、如果可以交換身體，我肯定做女生啊，因為我之前好幾個輩子都是在做女人，做男人比做女人壓力還要大啊，哈哈，而且，我就不信做女人比做男人還要壓力大？！另外，我不相信上帝存在，因為我相信我就是上帝，上帝就是我，我是所有人，所有人都是我，我就是我！！
9、我和媽媽說，我果然不是一個喜歡大城市的人，生活節奏太快，還老堵車，房價高生活壓力大。沒有多遠大的志向，在小城市裡慢慢生活，慢慢變老就滿足了。
10、沒事經常多運動，健康就似七彩虹，壓力大了要減負，快樂愉悅爽心情，更新觀念跟形勢。
11、工作上壓力大的時候確實心情不好，一度想逃避，一度又會鬥志昂揚信心滿滿，有時做夢都是工作，所以說有句話：工作有些時候必須經得起肉體和精神的雙重摺磨，多年來身有感觸，有時特別想放棄，在家喝茶相夫教子，可是設想一下，那又不是想要的生活，所以人是矛盾的，很多事無法兩全
12、女人在心煩意亂，壓力大的時候也可以適當的抽根煙
13、看著我這嘩嘩掉下的頭發。。。。再看看日益消瘦的身體。。。。我真想說。。。。生活壓力大啊。。。。。。。。
14、女人因為沒錢化妝給自己偽裝、男人因為沒錢抽煙玩都說生活壓力大。還以為你也在想我呢都說吸煙有害健康因為她男人沒錢她想離婚，我聽說你也在思念的時候國家不禁煙男人沒錢想結婚。
15、果然人越長大越在意一些無趣的東西 所以才會覺得人生苦悶 才會覺得生活壓力大 容易老 今朝有酒今朝醉啊 做個灑脫的人 聽到什麼不好的 你就跑 耳朵有風你就聽不見了。
16、尤其是現在年輕人，有的雖然文化程度很高，但煩惱很重，內心很迷茫。世間成功的人也是處於盲忙茫的狀態。第一個是盲目，第二個是忙碌，第三個是茫然。沒有理想，沒有追求，沒有人生宗旨，又因為工作壓力大，生活壓力大，最後只能用過度的五欲來刺激、麻醉自己。
17、壓力大，煩躁，再加大姨媽，上火牙疼。
18、因為壓力大我閨蜜不讀書了去上班了我草泥馬的學校逼走我閨蜜你真行.
19、工作壓力大的原因，很想逃離。這次環島台灣行，除了是給自己放鬆，也是對自己的鼓勵。我們仍然有一天要回到起點，回大陸，重新開始，不怕掉隊，勇往直前！
20、在工作壓力大的夜深人靜的晚上會想起你，不知你最近過的可好，帶上問候:天熱多喝水，多吃清淡的食物，中午時間盡量少出外
21、看了日本記錄片 網吧難民。感覺真的很奇妙。五味雜陳的。生活壓力大迫使我們得更努力。但無論怎樣都不要頹廢，不要放棄。社會不夠美好，但至少自己最可靠，生活態度真的好重要。
22、今天七夕各種曬命，然而我們兩個卻真沒這時間沒這心思，只希望家人安好，無病無痛就感恩了，也許成家了，生活壓力大了，過了那個需要物質滿足靈魂的年紀，都沒時間和閑請娶考慮這些，其實心裡誰都想開開心心過節，我也一樣，她也一樣，我是知道的，我慚愧啊。。
23、工作累生活壓力大焦慮到白頭諸事不順心情不好脾氣差。
24、我只想說一句、真愛生命，遠離加班！這部影片真的很好，用樂觀心態，去面對哪怕即將失去的生命，珍惜身邊的朋友，人活著，要勇敢的愛與被愛，這樣才不會遺憾，這部影片真的傳播了很多正能量，生活壓力大是現在人生活的普遍現象，珍惜健康，重視健康，才能有一個好的工作狀態。
25、以前工作壓力大的時候，每天起床都不想活了，現在工作壓力不大了，每天起床還是生無可戀，我算了懂了，我這就是起床氣_(:з」)_
26、一個人一點兒也不可怕，可怕的是慢慢的變成一個無用的窮酸老女人，壓力大，感覺自己能力好弱，回家都不敢
27、崩潰，學業壓力大的時候糙的就像洗腳婢，肯下樓買飯就覺得自己是個精緻女人了。
28、女人一定要重視調理情緒，否則最容易出現乳腺增生、月經不調等疾患，女子以血為本，而氣為血之師，若長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等！則會導致肝氣郁結，氣滯則血淤，血淤低下則月經失調，血淤往上則乳腺增生，生氣是拿別人的錯位作踐自己，不值得！
29、壓力大 鴨梨大 呵呵！！
30、有的時候，一點點工作上的事就會讓自己想得睡不著，生活壓力大了，自己這種處境下想的也多，並不喜歡如今的狀態，但又不得不努力的做著，只因為了以後能過上自己想要的那種生活，這也許就是我的夢想，我為夢想而努力。
很壓抑心很累的句子 很壓抑心很累的說說
1、喜歡談論你的，往往是那些不了解你的人。
2、累了，真的累了，這個虛偽的面具，帶久了，捨不得拿下
3、一個人總會走許多陌生的路，看許多陌生的風景，聽許多陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，那些曾經費盡心機想忘記的東西，真的就那麼忘記了。
4、我喜歡你，喜歡的只是一個現在；我愛你，愛的卻是一整個未來。
5、往自己心裡感到踏實的地方走就是不會錯。盡量不去對一些或有或無的事動心，靜下心聽自己的聲音。
6、一生只談三次戀愛最好：一次懵懂，一次刻骨，一次一生。
7、這個世上還有多少人以友誼的名義愛一個人，以朋友的名字守在他身邊。明知是一份無望的感情，卻依然不肯放棄，看著他與他人相戀，嘴上說著祝福的話語，卻在夜深人靜時悄然落淚。
8、被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷，所以，絕不去恨人。
9、如果當初我們一直愛下去，結果會不會不一樣。
10、愛情是與身俱來的一種痛， 怎麼也抹不掉也留不住
11、多想有一天醒來，陽光在，明媚在，愛情在，你在。
12、不要輕易走進另一個人的秘密，除非你們有力量分擔彼此的命運。
13、人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。
14、單身並不意味著脆弱，它意味著你足夠堅強，去等待那個你值得擁有的人。
15、至今俄都不知道什麼是愛情。
16、因為寂寞，所以彷徨。
17、不是所有的堅持都如願以償，不是所有熱情都能抵抗彷徨。
18、原來讓一個人變強大的最好方式，就是擁有一個想要保護的人。
19、有時陽光很好，有時陽光很暗，這就是生活
20、壞情緒也不要都說給別人聽，不管怎麼樣，夜晚你就睡覺吧，白天你就出去散散心，陰天你就吃好喝好，雨天你就聽聽雨。
21、青春的逝去並不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。
22、長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質；那麼有錢那麼有才華，別人卻不知道，這就是修養。
生活壓力大的說說
1. 常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆；生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態；心累，會使自己精神不振。心別太累，學會解脫自己。
2. 有壓力，找個好的出口，沒壓力，就不要負重。
3. 喜歡你的老火湯。工作壓力大，常吃外面的快餐，很不健康。你在我忙碌的日子，會煲老火湯給我喝，照顧我的心肝脾胃。
4. 有時失眠不是因為壓力大，而是因為太孤獨，不知如何面對一個人睡著的時間。
5. 有些人，就像彈簧，你給他的壓力大了，一下就把你彈得老遠。
6. 人生就像高壓鍋。壓力太大的時候自己就熟了。
7. 壓力大到我忘記了，還有其他可以愉悅自己的事情！
8. 生活就是這樣，你擁有的越多，你承擔的越多，你感受到的壓力就會越大。試想，如果你沒有工作、處在失業的狀態，又何來工作的壓力呢？這樣想想，工作壓力大也是一種幸福啊！
9. 我是現在工作壓力大，生活壓力也大，睡眠質量嚴重下降！
10. 壓力要分解，不然壓得太多太重人的精神會崩潰，也會傷害到家人。
11. 工資低，開銷大，生活壓力山大！
12. 太大了有點崩潰，什麼可怕的事估計都想的出。這個社會啊，生存太難，責任卻太多，賺錢難，什麼都難。
13. 學業壓力大，平常的交際生活也是！
14. 年底了，公司的事情特別多，感覺工作壓力很大。
15. 所謂壓力大，學習苦，名額少，全是老百姓的事情，有錢有權的人，從沒有說過教育有什麼不好，因為這完全是他們所不能體會的東西。
16. 世間，有一種壓力，叫上有老下有小；還有一種責任，叫上有老下有小；更有一種幸福，叫上有老下有小！什麼是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。
17. 手中那點工資，勉強夠我糊口，眼下這般房價，簡直逼人跳樓。
18. 人，都喜歡跟那種能讓自己感到輕松的人在一起，畢竟這是個壓力大，人際關系復雜的社會，所以做到能讓別人感到跟你在一起很輕松的人是真的很牛的。
Ⅶ 《脫口秀大會》吐槽女性身材焦慮，如何避免身材的焦慮
《脫口秀大會》吐槽女性身材焦慮，身材焦慮好像已經成為現代女性拋不開的話題，一層層枷鎖讓女性只能夠在容貌上內捲起來，但這是不健康的風氣，想要避免身材焦慮，可以從以下數陸幾個步驟做起：
一、不要總是刷讓自己焦慮的圖片。網路上的美女很多但我們在生活中看到的其實很少，這說明要麼是照片精修要麼就是只有美女愛發照片，所以盡量不要被外界世界干擾，可以少刷手機，選擇性不看那些會讓自己焦慮的圖片或者是視頻。
四、不在乎別人眼光，別人的態度和眼光決定不了你的人生，放鬆自己的心態不要過分猜測他人想法，先做好自己，讓自己有強大的外在才能夠不被人看低一頭，即便他人真的有什麼想法那又有什麼關系，你不能因為不相乾的人影響到自己快樂的生活，生活沒有那麼多觀眾盯著你，放輕松成為內心強大的你就能夠遠離身材焦慮。
Ⅷ 抑鬱的圖片（100個抑鬱症女生的寫真）
2017年，90後攝影師牙疼，
開始了《皺起的霧》系列，
在微博上徵集被抑鬱情緒所困的人，
無償為他們拍照，記錄他們的故事。
參與的絕大多數是女孩，
至今，他已經拍攝了超過100位女性。
被攝者中90後、00後占絕大多數，
最小的是2004年生的。
她們大部圓旁分都是在童年或青年時受到傷害，
父母又疏於關心她們的心理健康。
未來，牙疼希望能有更多不同年齡段、
不同性別的人參與這個項目。橘旦橡
他說，「我想真正鼓勵到每個人都去直面自己，
這是一個共性的問題。」
並在廈門三影堂、巴黎大皇宮等地展出。
牙疼說，他其實從沒想過自己能拍這么久。
對自高中起就患上抑鬱症的他而言，
「最初的出發點就是想表達一下自己，後來慢慢地，
變成一種相互的幫助、寄託和陪伴。」
一條在杭州與牙疼見面，
聊了聊他和他鏡頭下100位女孩的故事。
第100個女孩
這個女孩叫牙牙，南京人，今年23歲。她患上抑鬱症是在爺爺去世那年，高一的時候。
她從小是被爺爺帶大的。父母在另一座城市做生意，卻只帶了弟弟一起。在牙牙看來，他們是一個常規化的一家三口，自己是落單的那個。
2013年，爺爺突然去世。她開始一個人在家生活，一個人上學、吃住。
一年她可遲陸能只能和父母見上幾次面，見了面也沒什麼交流。她記得弟弟當時早戀，父母還會開他玩笑。而她生活上的事，他們卻從不關心，只是每個月給她打生活費。
高中的時候班上同學都說很羨慕她，說她是全班最有錢的人。但她看到別人下了晚自習都有人來接，家長會別人家裡都有人參加，只有自己，永遠是一個人。
牙牙拍攝現場
生病最嚴重的時候，她一個半月里做了10次電休克治療。她說那種感覺有點像科幻片里刪除人的記憶，整個人變得很空。
手術前一周，她因為吃葯導致情緒特別激動，就在社交網路上到處說自己要做手術這件事。她告訴我說，「當時很希望有人能來私信我或者打個電話問問我怎麼了。」這件事現在想起來，她感覺特別羞恥。
她爸媽其實知道她的病，但他們不太放在心上，也不太理解抑鬱症到底是什麼，以為就像是感冒一樣，自己會好的。
今年我們拍攝時，牙牙的狀態挺好的，很平穩。但這反而讓她很害怕，害怕那種崩潰遲早會再找上自己。
這也是她申請參加《皺起的霧》拍攝的原因，想把自己現在的狀態記錄下來。她說了一句話讓我很有感觸——「這樣等到我下次崩潰的時候，就能記起來我有清醒過，我有好過。」
牙牙是我拍攝的第100個女孩，《皺起的霧》這個項目我已經拍攝了3年，我遇到了太多像牙牙一樣被困在抑鬱症中的年輕人。
出發點是自己
拍攝抑鬱症人群的出發點，其實是我自己。
我被確診抑鬱症是在高中的時候。
高三那一年我對當兵很嚮往，因為身體的原因沒能如願。後來想去學體育，我父母覺得沒前途，不讓我去，逼著我再讀一年高四。那時候我每天就覺得透不過氣來，對任何事都提不起興趣。
有一天我覺得這屬於一種病態，就背著父母自己去看了心理醫生。
我記得當時那個醫生看到我很是驚訝，因為在我老家山西那邊，大家對於心理健康還沒有什麼意識，更不用說未成年人。
當時我還只是輕度抑鬱，就自己拿零花錢去買葯，自己吃葯，一直持續到上大學。
直到這幾年，我才慢慢開始和家裡人說，但他們也只是說知道這個事情，並沒有太放在心上，覺得我最多就是壓力有點大，會慢慢地自己好起來。
牙疼談到大眾對抑鬱症的誤解
就像我家人一樣，大眾其實對抑鬱症還是有很多的誤解。
所以在2017年自己抑鬱症復發的時候，我就想去把這種情緒認真地展現出來——它就像霧一樣籠罩著你，讓你掙脫不了，卻又捉摸不定，忽有忽無。我給這個項目起名，叫《皺起的霧》。
從最開始的時候，我就是在微博上進行公開徵集，陸陸續續有300多個人聯系我，至今一共拍攝了超過100位被抑鬱情緒所困的人。
來找我的女孩，表面看著都特別開心
其實在徵集的時候，我並沒有限制年齡和性別，但是來找我的幾乎全部是年輕的女性。最大的也就30多歲，最小的是2004年生的，大部分都是90後和00後。
這個群體最願意去展現自己、表達自己，在我看來，這個狀態是好的。因為我們只有去直面這個問題，願意去溝通，才可能慢慢地走出來。
牙疼與女孩們初見時的場景
這些女孩大部分都是中度抑鬱，重度的也有不少，但她們來找我的時候，表面上看起來都特別開心。
她們太想讓別人覺得自己過得很好，從來不會主動去說自己有抑鬱症，除了覺得別人不會理解之外，也有其他的原因。
我印象深刻的一個女孩小易，是自己一個人坐了十幾個小時的硬座，從石家莊到武漢去找我拍攝的。從小隻有姐姐和奶奶管她，但她生病之後卻誰也沒告訴。她說姐姐結婚了，奶奶身體不好，不想給她們添麻煩。
拍攝的時候，我總是會先和她們聊天，有時候也會邊聊邊拍，希望能展現她們最真實的樣子，記錄她們最真實的情緒。
小萌是2018年從海南過來找我拍攝的，當時她就是在講自己的故事，然後講著講著忍不住就哭了，我就拍了這張照片。她自己就是學心理學的，但還是沒有辦法自愈。
瑞瑞的這張，我就讓她在自己生活的空間里釋放自己的情緒，不用在意鏡頭，我去抓拍。
是什麼讓她們深困抑鬱情緒
拍了這么多年輕的抑鬱症女孩，我覺得她們中絕大部分的共性問題就是原生家庭。
第一就是父母離異。很多父母在離異後都瞞著孩子不說，直到孩子有一天自己發現了，就會受到很大的打擊。還有就是父母離異後又有了新的家庭，對子女的關心就會變少。
這個女生Annie，她父母離婚是因為父親出軌，還把出軌的對象帶到家裡來。經常她父母半夜吵完架就都走了，家裡就剩她一個人。
有一次還翻進來一個小偷，她就躲在那邊不敢說話。後來她和她媽媽說，她媽媽只回了句，「下次窗戶鎖好就好了。」
第二就是家暴。格格的父親是個公務員，在外面一副老好人的樣子，但回家以後會打她，打她媽媽。她說自己人生最大的理想就是有一套自己的房子，一個屬於她的安全的地方。
她從高中開始抑鬱，但在她們家那個小縣城那兒，沒有人在意這件事，所以她也一直都沒有受到過治療。
第三就是性侵犯。2018年我拍攝Fly的時候，她還在上高中。她從小就受到親戚的騷擾和侵犯，但她的父母一直沒有去關心過這個問題。
她極度缺乏安全感，總覺得別人在窺視她，想對她做什麼。所以拍攝的時候，我就擺了幾個穿著雨衣的人形模特在她四周，她在中間無助地看著鏡頭。
原生家庭之外，情感經歷也是一個比較重要的因素。
最常見的就是男生出軌，我拍的第一個女孩就是遇到這種情況。她和前任在一起很久，一直同居，很依賴他。我讓她把心中想表達的一些詞寫在紙上，裹住身體，算是一種發泄。
最近拍攝的女孩信，也是在大學的時候因為發現男朋友和別人有曖昧關系，想分手。結果那個男生就每天堵在她家門口騷擾她，讓她很受傷。
還有就是身材的困擾，言語暴力。
英子是我攝影課的學生，她因為自己的身材一直很自卑。平時總是戴著口罩，也不和別人說話，常常一個人。
有一天她突然和我說想參加拍攝，說自己在家看我拍的照片邊看邊哭，覺得很受觸動，也想要勇敢地展現自己。
林林現在是一名模特，但她之前很胖，在校園里受到別人的嘲笑。她之前喜歡的一個男生對她說，你喜歡我，讓我感覺很丟臉。
照片里我讓她捂著耳朵，在塑料布包裹著的環境里，想讓她去屏蔽一些外界的聲音。
這些女孩大多都是在童年或青年的時候受到傷害，留下的陰影就一直跟隨著她們。因為在成長的過程中，也沒有人去幫助她們，去問過她們心裡到底在想什麼。
拍這個系列，我不僅是想讓大眾了解抑鬱症，也想讓一些當父母的，去反思一下自己對子女心理教育上的缺失。
《皺起的霧》在廈門三影堂展出現場
互助、寄託與陪伴
從2017年到2020年，我其實沒想過自己能拍這么久。
未來我真的希望有更多不同年齡段、不同性別的人能參與這個項目，去鼓勵更多人直面自己的情緒，因為這是一個共性的問題。
有一些女生，她們在最難的時候會給我發消息，說牙疼我挺不下去了。我說你一定要堅持下去，因為我們還沒有拍攝，這對她們是一個很大的寄託。
很多我拍過的女生會拿我拍的照片做頭像。我做展覽的時候，她們還能在現場再看到自己當時的一些狀態，我覺得這也是一種更長久的陪伴。
我和大多數人都保持著聯系，有時候刷她們的朋友圈，看到她們大都在往積極的方向發展，想走出來的那個狀態，對我而言其實也是一種鼓勵。
我們之間的幫助是相互的。她們都還在堅持著，我也會堅持拍下去。
*文中參與《皺起的霧》拍攝的女孩均為化名。
任可自幼飽受家庭暴力的折磨，在2018年初確診重度抑鬱症和中重度焦慮症。確診後，她不僅沒有得到家人的理解和支持，反而還被父親罵說「有你這樣的女兒是我這輩子最大的恥辱」。
那段日子，朋友不間斷的關心和鼓勵給予了她希望。她從分享自己的抑鬱康復日記開始，慢慢創辦了「抑鬱研究所」這個抑鬱症患者社區，專注於精神心理公共教育。
一條與任可聊了聊抑鬱症在中國的現狀與一些基礎自救常識。以下是采訪精選。
Q：一條 A：任可
Q：我國目前抑鬱症的總體狀況是怎麼樣的？
A： 根據世界衛生組織的數據顯示，我國抑鬱症患者已達9000萬，發病率高達5%～6%，而且近年來呈逐年上升趨勢。由於精神健康領域醫療資源不足，抑鬱症等精神健康疾病識別率僅有21%。有近八成抑鬱症患者沒有被「發現」，同時，九成抑鬱症患者沒有得到專業治療。這和很多城鎮沒有專業的精神專科，以及抑鬱症較昂貴的治療成本都有關。
根據我們2020年的最新調查，72%的患者確診年齡在25歲之前，大部分人青春期開始後出現抑鬱症狀。青少年抑鬱症終身患病率已達15-20%。
Q：導致抑鬱症的主要原因是什麼？抑鬱症的主要症狀是什麼？
A： 導致抑鬱症的因素有很多，因人而異，一般情況下未成年的病因會比較集中、好判斷一些。但不論年齡，與家庭相關的問題都是患者自認的首要病因。情感問題和創傷經歷也是普遍的抑鬱根源。
每個患者都可能出現不同的症狀，但主要是長期、持久、穩定的抑鬱心境，對平日感興趣的活動喪失興趣或快感，精力不足，還會有一些附加症狀如自卑、無理由的自責等。13-19歲的青少年容易產生極端行為，態度消極，拒絕溝通。
Q：抑鬱症對患者工作和生活的影響？
A： 根據我們的大數據調查，大部分患者表示難以繼續工作、生活變得不穩定是對自己影響最大的事情。因為認知功能障礙廣泛存在於抑鬱症患者中，特別是執行和注意功能障礙。
我們接觸到的未成年患者中有很大一部分都被迫休學，由於抑鬱症病程較長且容易復發，他們可能幾年都無法繼續學業，重新回歸正常的生活。
Q：為什麼很多抑鬱症患者會選擇隱藏自己的病情？
A： 在調查患者為什麼不願意傾訴時，我們發現「害怕別人的不理解」、「擔心被歧視」依然是患者無法發聲的重要原因。所以除了正確的疾病科普知識，科學的治療手段外，公共語境對於抑鬱症患者的影響也非同小可。污名化和病恥感會降低他們的求助率、治療依從性，影響其康復，甚至導致自殺。
據我們的調查，只有約35%的患者表示在確診後得到了更好的對待。52%的患者表示，在自己遇到困難時很少有人能幫助自己。 「得到朋友的支持」是患者覺得自己病情得到好轉的首要原因 。「家人」是影響抑鬱症患者病情走向的重要原因。
Q：抑鬱症的治療方法？
A：必須找專業的醫生進行診斷治療， 盡量選擇當地精神衛生中心掛牌所在的醫院。
用葯是治療的第一步，切勿擅自停葯。 只要不自己隨意加量，抗抑鬱葯物是不會成癮的。專家建議首次發作需服葯6-18個月，第二次需2-3年，第三次及以上建議終生服葯。
一定要先穩定下來後再輔助心理治療。 經過專業的心理咨詢，至少有75%以上的人能夠改善症狀。目前心理咨詢市場的均價是400-800元/小時，同時還有一些公益的心理咨詢，類似全國性的熱線1235400-161-9995，線上的525心理網、壹點靈，抑鬱研究所也有公號科普知識，並建立了非常多的線上社群。
就患者自己來說，關起來、躺下來、哭出來這三個常見的誤區其實是沒有用的。 運動治療抑鬱是已經被科學研究證明的有效療法， 還有一些比較簡單可行的，例如：閱讀、日記、電影和音樂等。其次，像全麥麵包、小甜品、南瓜、香蕉、巧克力和牛奶也是一些能夠為大腦提供必要的營養物質，幫助大腦有效減緩抑鬱情緒的食物。
Q：怎麼幫助身邊的抑鬱症朋友/家人？
A：可以試試以下方法。
了解抑鬱症的症狀；
鼓勵患者積極治療；
警惕他們極端的想法，如自殺；
肯定他們一些積極的方面，不要否認或批評他們；
制定計劃，邀請他/她一起干一些事情但不要強迫；
仔細去傾聽他們說話，但避免提供意見或作出判斷，僅僅去聽和理解就是一個強大的治療工具。
圖片由牙疼提供
Ⅸ 心情不好的說說帶圖片, 女人心情不好怎麼辦
一、女人心情不好怎麼辦
1、找人傾訴法
這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。
2、時間消解法
沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收獲還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了小菜一碟，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
3、美食填充法
心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼減肥，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，ht東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。有時想想，減肥屢未奏效，是否與此有關。
4、購物發泄法
這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里秋風掃落葉。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那卧室里一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的斬獲，價格雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。
5、借酒澆愁法
這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。
6、運動驅散法
心情不好的時候，不妨到公園里，庭院中，或者小區里跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。
7、喝一杯好茶
人入茶境，心為靜，益於思。茶與禪一樣，可以洗塵心，滌凡慮，精心儉德。故在寺廟里修行的僧者禁酒而用茶怡情養性。僧齊已詩曰：石鼎秋濤靜，禪回有岳茶。
二、心情不好怎麼發泄
發泄的正確方式：
1、想毀壞物品的朋友，不如花錢買個沙包。買沙包最大的好處就是耐揍，相信沒有幾個朋友能把沙包揍壞的!
2、大喊一場。大哭一場不適合我們，那麼我們可以大喊一場。來到高山上或是大海邊，打開我們的嗓門，盡情的放聲大喊，喊完之後，我們會覺得心情舒暢。
3、如果非要找人傾訴，不吐心裡不快，那麼不妨去網上找一個網友。網友我們不是很熟，平時不方便說的話也不用忌諱。對方不快樂我們也不會覺得慚愧，而且對方多半是隨便聽你訴說，而你只是需要一個傾訴的對象，所以不會傷害到對方還會吐出我們心中的不快。
4、借酒消愁不如用美食來嘉獎自己。看到漂亮的美食，我們的眼前會隨之一亮，沒准心情可以來個180度的轉變。花費要合理，用在讓自己快樂的事情上，我認為很值!
心情不好怎麼發泄?避免了誤區，採取正確的方式，還你一個好心情，就是這么簡單!發泄的目的不為其他，就是要把不好的情緒宣洩，獲得快樂!只要懂得了這點，就一定能夠找出正確的方法!
三、提高情緒的方法
1、假裝
你的情緒是-微笑、大笑、大聲的傻笑、傻傻的保持兩分鍾。據說這樣做有助於引發和控制你的快樂想法，使你情緒高漲，感覺好一些。
2、攝入一些維他命
維他命B6和B3對於產生復合胺來說都是十分重要的。鋅有助於大腦中神經傳遞素的平衡和減輕低落情緒。
3、捋清你的生活
聽起來很奇怪，但是清理你的衣櫥、抽屜和雜志和扔掉那些聚積的垃圾都能夠使你的心情變好。你的要求越嚴格，收益越高。想想導瀉清腸法吧!
4、列個單子
在一天清早的時候拿出一張紙，寫下你今天要完成的三件事情。研究顯示人們如果達成了什麼東西，他會覺得很高興，無論這件事情多麼小不起眼。
5、及時結賬
研究顯示如果你的生活中總是有還沒做或者是沒有完成的重要事情(比如賬單)會耗費你的體力，導致焦慮不安和製造不必要的緊張情緒。
6、不要空談
不要猶豫，如果你不打算做就別說。那樣做你只會增加生活的負擔。
7、不要再周末賴在床上
周末賴在床上或者長時間的躺在床上熬夜只能擾亂你身體內部的生物鍾。是光線控制你的生物鍾而不是更多的睡眠。如果你經常躺著，那麼就試著一起床就到戶外活動一下來幫助停止你的壞脾氣吧!
8、好好大笑一場
看你最喜歡的錄像帶。大笑和疾跑一樣有鼓舞士氣的功效：降低你身體里的壓力水平，放鬆你的肌肉，並且使身體釋放更多的快感物質，使你感覺好起來。
9、不要氣憤地抱怨
不斷的抱怨你的問題是一種可以使你情緒低落的方法。如果你想找出一個解決問題的辦法的話談論你的問題是好的，但是讓自己成為一個事件的戲劇女主角只會使你持續抱有消極態度，並且一次又一次得提起它，不堪其擾。
10、不要追求完美
現實生活中是不可能有完美的，因此嘗試達到不可能的高標准就是在浪費時間。取而代之，定製比較實際的目標和順其自然-這都會使你生活的更加快樂。
11、玩得開心點
少工作一些、少擔心一些、到戶外活動並將你的自由時間專時專用，玩得開心點-這樣會使你不那麼抑鬱、與他人聯系更多和提高你的整體健康水平。
12、接受那些你不能改變的事情
比如，你的身高、你的膚色、你沒有贏得博彩的事實和你沒有成為奧斯卡獲獎女演員等。這會使你情緒好一些，並且使你對將來抱有積極的態度。
13、說不
這是指當你無法解決的時候就不要再繼續逞強了。如果對任何事情都說是那麼你就會由於每個人都依賴你而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品了。
14、讓過去就過去吧
包括錯誤、欺騙的男友、你干過的傻事-吸取教訓並且勇往直前，而不是一直提醒自己這些事情，並讓它們把你拖垮。
15、停止判斷別人
研究顯示不斷的評判別人和他們的行為舉止是一種超級自我批評的證明。為了活得更輕松自在，不要評判自己是好還是壞，讓自己休息一下，並且承認你是人類。人無完人嗎!
16、砸碎一些東西
放縱的讓自己砸碎一些陶器吧-這對你的身心都有好處。很明顯，三分之一的高血壓患者經常壓抑憤怒。而專家認為，更好的辦法是讓它發泄出來，而不是憋在心裏面!
17、做一些你喜歡的事情
享樂科學的一些研究發現做一些你喜歡的事情，或者是購物，或者是虛度光陰，都有助於提高你的免疫系統的工作效率、釋放精神緊張情緒和提高大腦中復合胺的水平。
18、多問問題
聽起來很奇怪但是更高的好奇心意味著你對變化、壓力和挑戰的適應能力更好。這還有助於保持你的思想集中於外部事物而不是內部的我、我、還是我上面。
19、站起來
感覺疲倦而心情沮喪?不要躺下，那隻能使你覺得更糟糕。站起來意味著你會更警醒、能夠更快的思考、更好的解決問題和保持積極-所有東西都可以刺激大腦並且使你整體感覺好一些。
20、當你醒來的時候做自我分析
我們一般會在下午和傍晚的時候，當我們的大腦運轉慢下來、身體開始疲勞的時候開始變得更加自我批評。這也就是說你很可能在睡覺之前開始尋找生命的意義的時候而變得消極、感覺情緒低落和變得眼淚汪汪的。
女人心情不好的說說
1、我現在才發現自己真的很傻，一次又一次的被欺騙。
2、我希望，離別的離別的離別之後，我們總能再相聚。
3、人在孤獨的時候，是最容易愛上別人的。
4、人正是因為有了不能忘記的回憶才會堅強，這就是成長。
5、吻遍你的後頸，記住你掌心裡的每一條線。
6、尷尬的時候、哭不想哭，笑不像笑。
7、我想我可以習慣一個人生活，在記憶裡面擦去你的承諾。
8、他是黑夜中的光，無論在哪都那麼耀眼。
9、一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在。
10、你不是我愛情中的人，但你卻是給我友情最豐富的人。
11、思君使人老，我已千百歲。
12、即使分手，我依舊在笑，我笑你不懂珍惜。
13、我站在你看的到的天空里，你只需抬頭就可以了。
14、嫉妒，是一個人發自心底對另一個人的最大認可。
15、其實真正對你好的人，你一輩子，也不會遇到幾個。
16、我要消失，讓任何人都找不到我。
17、任何都能牽絆住你，但那絕不是我的愛情。
18、我並不後悔在最好的年華沒有遇見你因為遇見你，才是我最好的年華。
19、友情也好，愛情也罷，總有些人在那裝裝裝，我真的想說：我好累。
20、有時候，我們做出的最艱難的決定，最終成為我們做過的最漂亮的事。
21、不必遺憾。若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經歷。
22、一曲離殤、訴不盡相思惆悵。
23、我只想要簡簡單單，憨憨厚厚的愛情。
24、不差七情六慾，只欠一心一意。
25、莫名淂想念，莫名淂心疼，莫名淂難過，莫名淂哭。
26、看著自己的影子、真想說一句你以為你是誰啊！沒人會理你。
27、希望你不再離開我，以後能認認真真的喜歡我。
28、眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘，這就是愛情。
29、有沒有人和我一樣，為了一個沒有的結果執著而堅持著。
30、對你的愛怎麼會那麼濃烈，天天對你想念。
31、退一步安然，進一步黯然。
32、不是她沒心沒肺，只是為了在你面前留下最美的樣子。
33、涐害怕沵們累了倦了煩了厭了，最後剩我自己了。
34、提筆揮下那一稠染色的灰黃歲月。傾城笑魘隔世相望。
35、那些年華曾留下來的傷，需要時間靜靜療養。
36、失去一個人就像剪掉一截頭發，習慣性地摸到發尾端卻只抓到了空氣。
37、我給不了你全世界，但是我可以把我的全世界給你。
38、一個人的時候覺得兩個人幸福，兩個人的時候覺得一個人自在。
39、也許愛情的另一面。真的是成全。即使這個成全犧牲了自己。
40、最殘忍的事是一個人教會你任性，卻又用離開來報復你的任性。
41、我們的聊天記錄，全是我不知羞恥的長篇大論。
42、你熱嗎？那就想想你喜歡的人吧，想著想著心就涼了。
43、有時候，喝酒並不是因為喜歡酒的味道，只是喜歡醉的感覺。
44、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。
45、我深知你是我夢，卻咬牙不放手。
46、到後來，你會發現你變成了你當初最反感的那種人。
47、墮落過的人才會更珍惜如今的色彩，他懂得太多，看得太多。
48、不要太相信在一起，順其自然是最好的力量，會有那麼一些人趕也趕不走。
49、傷口上撒鹽，是為了消毒，還是為了疼的更痛快。
50、倘若我不放手，多年以後你會怪我還是感動？
51、我們像兩顆相隔遙遠的星球，在不同的軌道運行，獨善其身。
52、我像瘋子一樣喜歡你，你卻像瞎子一樣看不見。
53、花開堪折直須折，莫待無花空折枝。
54、前塵往事，緣盡散。彼岸花開，兩不見。
55、話越來越少，心裡的想法越來越多。
56、只要結局是美好的，過程讓我怎麼哭都行。
57、我一定要在你平庸無奇的人生里，做一個閃閃發光的神經病。
58、突然發現生命中好多不可或缺的人，走著走著就散了。
59、沒想過放棄任何人，也許是因為有些失望和膽怯，怕付出的一切只是換來笑話。
60、你還好不好，你還要不要，悲傷那麼深，忘不忘的掉。
61、那麼多真心的付出，到頭來只換了一句對不起，呵呵愛情里沒有誰對誰錯。
62、我就是喜歡你管的我多一點，那樣顯得我重要。
63、是否試過一首歌聽了再聽，聽到厭倦再無力的將它狠狠刪除。
64、沒有公開的愛情，就是給別人留機會。
65、世界再大，大不過一顆心，走得再遠，遠不過一場夢。
66、我不喜歡矯情做作的人，甚至是厭惡對拋棄和欺騙深惡痛絕。
67、這世界願意傾聽，習慣沉默的人。
68、你的夕陽，我的容顏，誰的三分之一年。
69、鏡子是我最好的朋友，因為我哭的時候它從來不會笑。
70、就算離開一小時，我也會想念好幾天。
71、愛情，友情，不是一輩子不吵架，而是吵架了還能一輩子。
72、我又不是沒人要，幹嘛把自己弄得那麼低三下四。
73、被特別在乎的人忽略，會很難過，而裝做不在乎，會更難過。所以，不要裝。
74、比失去你更令我傷心的是，你都沒有為了跟我在一起而努力過。
75、淚流不止的，我還剩下什麼。
76、這個世界很小，我們就這樣遇見。這個世界很大，分開就很難再見。
77、只要再堅持一下下，我們就能到幸福的彼岸。
78、這場故夢里，人生如戲唱，還有誰登場。
79、每座城市都會下雨，就像我走到哪裡都會想你。
80、我難過我不說，因為我知道不是誰都想聽。
81、太多心裡話找不到合意的詞語表述，原諒我語塞。
82、有的人對你好，是因為你對他好，有的人對你好，是因為懂得你的好。
83、我可不是為了幫你，我只是想證明，這個世界上只有我能欺負你，別人沒門。
84、我這人一向沒什麼原則，只要你不騙我什麼都好說。
85、用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。
86、姐妹之間的愛，照樣可以驚天地泣鬼神。
87、曾經以為你就是氧氣，原來只是鬧劇。
88、那隻是一場擦肩而過的記憶，何必記得那麼清晰。
89、後來你選擇了合適，而我輸給了喜歡。
90、我很滿意現在這么忙碌的生活，因為沒有時間想你了。
91、她是你不可缺少的氧氣，我是你可有可無的二氧化碳。
92、雨落寒煙，風輕，雲隱，霧朦朧。
93、我會好好的過生活，不為了別的，就為這些年我虧欠自己。
94、女人一生之中最成功的事情之一，便是選了一個對的男人。
95、憶，一紙一清風；傷，一語一薄涼。
96、你永遠無法叫醒一個裝睡的人，也無法感動一個不愛你的人。
97、有些人值得交，有些人卻不值得，朋友也分冠亞軍。
98、你有萬丈光芒念念不忘，我卻孤身一人黯然神傷。
99、如果你認識以前的我，一定會原諒現在的我。
100、多數的錯失，是因為不堅持，不努力，不挽留，然後催眠自己說一切都是命運。
心情不好的事情怎麼發說說 心情總是不好壓抑怎麼辦
心情不好的事情怎麼發說說、朋友圈：
1.如果有一天，你開始後悔放下我，請記得，我以前像乞丐一樣求你留下過。
2.沒有什麼永遠，沒有什麼很久，找個借口誰都可以先走。
3.有那麼一瞬間，因為一個人的一句話，就像被潑了一盆涼水一樣，唰的一下，從頭冷到腳！
4.我沒有再打擾他，他也沒有再想起我。
5.以前我以為人在最絕望時，會撕心裂肺地痛哭，後來我知道目光空洞的沉默不語，才是真的心死。
6.不會有人心疼你的難過，他們只會嘲笑你懦弱。
7.無論吵鬧多少次，說多少傷人的話，最後還是會因為捨不得對方而和好如初，這種感覺真好。
8.人永遠不知道，誰哪次不經意地跟你說了聲再見之後，就真的再也不見了。
9.人生不可能總是順心如意，但持續朝著陽光走，影子就會躲在後面。刺眼，卻是對的方向。
10.時間會奪走我們的青春，但它奪不走那些記憶，那些美好。
11.最令人的難過的是，我用整段青春和最好的愛，卻教會了他如何去愛另一個人。
12.也許是我不夠成熟，但也或許是因為你太年輕
13.那些傷心的曾經只是曾經，現在的我只在乎現在。
14.生命是自己的，不必用別人的標准來框定自己的人生。
15.喜歡一個不喜歡自己的人是一場漫長的失戀。
女人心情不好的句子
1.愛累了,心也累了,一個人帶著疲憊不堪的落寞,到另一個安靜的地方慢慢的修復著受傷的心,留意的呵護著,不讓它再為任何人,任何事,再擔憂著
2.不知從什麼時候開始我變得連自我都覺得很陌生。
3.你有讓我哭的本事但你沒有讓我心痛的資格
4.時刻已經模糊，忘記以前怎樣相遇。我像一隻落寞的飛鳥，在尋找相愛的自由。前天，我編了一個個性的理由，我們相見，想看看你是否一如從前。
5.真正的失望不是怒罵，不是嚎啕大哭也不是沖你發脾氣，而是沉默不語，是你做什麼我都覺得和我再也沒有任何關聯。
6.學會絕情，該滾的就滾，該留的就留。學會比以前快樂，即使難過，也要微笑著應對
7.那些舉著皇冠燈的人兒是我無論怎樣都不能丟棄的家人。
8.最深的絕望，是你明知道自我渴望，卻得對它裝聾作啞。
9.有些人就是這樣，喜新厭舊，這你也沒辦法啊，這是個人本性，但孤惡固以本亦，卻鄙其人，此人愈不喜。
10.你永遠看不到我最寂寞的時候，正因在看不到你的時候就是我最寂寞的時候!堅持勵志名言
11.有些事情，只有經歷了，才有穿透心扉的體驗;以前的人，只有從心底放下了，心靈才會真正地解脫。沒有哪件事，能夠一向捆住你的手腳;沒有哪個人，能夠成為你的永遠。因此，想做的事，只要有潛質做，那就不好等，不好害怕失敗;想付出的愛，只要覺得能夠，那就大膽些，不好留下遺憾。
12.當我對你說：你忙吧。其實我多麼期望你回我一句：你重要，我陪你。
13.請把我的骨灰帶在身旁，遇到壞人就揚出去，讓我最後一次保護你。
14.明知道你的簽名寫的不是為我，而我卻自欺欺人的對號入座。。
15.做人必須要經得起謊言，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言，放得下一切，最後用笑來偽裝掉下的眼淚。
16.呵呵也但是如此，有什麼大不了。
17.我是個瘋子一個只有想你念你愛你的瘋子。
18.想你，想的好難過----有些話，無法用文字來表達，或許只有親口對你說才能釋放我對你的思念!
19.誓言變成了謊言，我的心被你撕成了碎片。
20.我沒有朋友又怎樣，這之後讓我變得更加堅強。
21.我不怕萬人阻擋我只怕自我投降。
22.如果有一天，我離開，我就永遠不再回來
23.我不期望，最後的我們是留著眼淚說分手。
24.你聽的情歌我也聽，但我想的是你，你想的卻是另一個她
25.你忙，忘了我需要人陪;你忙，忘了我會寂寞;你忙，忘了我在等你電話;你忙，忘了你對我的承諾。但你知不知道，感情不是等你有空的時候，再去珍惜的。感情是點點滴滴的積累，一點一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底醞釀，兩個人一齊來呵護?
26.上帝之因此會去創造指紋，就是正因，他想要人們知道，其實每個人都有傷痕。
27.有時候明明聽到了一些讓自我心痛到死的話，還得裝作若無其事。
28.問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流。
29.不讓我難過會死嗎不使我悲哀會死嗎不對我說謊會死嗎不假正經下會死嗎不那麼冷漠會死嗎不那麼直白會死嗎
30.你演累了嗎?我眼累了。
31.我，不會問不會提，難過了就一個人不停地走。我，不會吵不會鬧，心痛了用沉默代替一切。我，不會哭不會笑
32.真正疼的要命的哭泣。不是有太多的情緒。而是面無表情的留下一滴一滴的苦淚
33.有時，愛也是種傷害。殘忍的人，選取傷害別人，善良的人，選取傷害自我。
34.一個人的小生活一個人的小隨意一個人的好情緒。
35.流年在等誰的相濡以沫。
36.戀愛不是要找到一個完美的人，而是要學會去愛一個不完美的人。
37.此刻想你的時候有些幸福。幸福得有些難過。
38.一看到你，竟滿眼都是可憐的自我和無力掙扎的回憶。
39.我記不住在我快樂的時候我身邊的人是誰。我只會記住我難過的時候誰還在我的身邊
40.不知道什麼時候，自我變的這么傷感，總是不停的問自我，為什麼我活的這么累，有時候無法應對這樣的自我，每一天重復著同樣的生活，我常常一個人獨自待在屋裡，不知道什麼時候，才能習慣一個人，是是否自我已經變了，也許是時刻變了，我一向以為自我是個很堅強的人，卻忘了自我原來也是個怕黑的小孩。
41.一個人愛不愛你，在不在意你，你是感覺得到的，不好騙自我，也不好勉強自我。
42.貓愛上了杯子里的魚，卻打碎了杯子，魚離開水死了。貓最後明白了，愛一個人不必須非要和他在一齊。
43.我有歸屬我的一切，更有你羨慕不來的東西。
44.病了，一個人扛;煩了，一個人藏;痛了，一個人擋;街上，一個人逛;路上，一個人想;晚上，一個人的床
45.你是不是以前有過故意賭氣關掉手機，忍不住打開後，卻發現什麼也沒有。
46.假裝對邇的關心視而不見，只是不想再次沉淪
47.開心就笑，讓大家都知道。難過，就裝作什麼也沒發生
48.別抱怨生活的無聊。生活嘛，就是無聊中自我找些樂子。
49.再煩，也別忘微笑，再苦，也別忘堅持，再累，也別忘愛惜自我。
50.總有很多東西無法挽留，比如走遠的時光，比如枯萎的情感;總有很多東西難以割捨，比如追逐的夢想，比如心中的深愛。人生路上有很多未知因素，時時改變著我們行進的方向。1條路走不通的時候，不好眷戀前面的風景，不好回望來時的行程，鼓足勇氣轉個彎，或許就能轉出生機，轉出柳暗花明。
51.我滿腔哽咽跟你訴說舊日種種多可笑我以為你會感動。
52.沒有記憶，沒有傷痛，沒有難過，沒有以前，多期望只有自我。
53.一句我難過。能夠換來誰的一句：你在哪，我這就來。
54.若有一天，我消失了，誰會半夜突然醒來，想我想到泣不成聲。
55.不是姐高傲只是不削與狗打交道玩的是高尚，不是你想像中的庸俗
56.我能夠面不改色的和別人談起你，但誰也無法想像我的內心早已船抵礁石驚濤駭浪。
57.我一向在發奮的適應這個世界，無論是溫度還是人心。
58.有時我也會難過只是驕傲不讓我說
59.多年後你和她情深似海會不會想到欠我一個未來。
60.想快樂卻快樂不起來，這是正因我的心每時每刻都在想你。
61.當初哭著分不開，此刻都能用微笑釋懷
62.有多少次哭著醒來多想緊緊抱住你但是你不在我身邊想起或許有天你會離開我難過的抱緊你送我的布娃娃對它說了
63.我以為只要很認真的喜歡，就能夠打動一個人。一向的付出。原來，我打動的只是我自我。
64.我能夠難過的事很多，是正因我留下太多遺憾
65.心好累，心靈的傷痕怎能撫平，眼角的淚怎樣擦乾?傷多了，痛夠了，心也就不疼了，正因麻木了;夜深了，在漆黑的夜裡永遠是自我偷偷拭去眼角的淚。
66.疲倦從四腳鑽到肉皮里骨髓里，剎那間，他的肢體，他的骨骼，都軟綿綿輕飄飄的了，這是不是就叫做失重呢?她像一攤泥坐在青草地上，她哪還有力量站起來。她的眼圈總是烏黑的，步態是疲憊的。
67.有時候，你被人誤解，你不想爭辯，因此選取沉默
68.心累的時候，能夠停止思考，不再讓神經細胞轉動，但是，有一種思念，或者是一種想念，無法靜止。浮現的就是那一個人的影子，一個陌生的影子。閉上眼睛，慢慢尋找我們的足跡，或許早已被吹散，但能感覺到，未曾被雨水沖洗干凈的足跡。
69.如果這都不算愛，我有什麼好悲哀。