Ⅰ 副乳腺是怎麼回事
1.什麼是副乳腺？
有些女性在穿內衣的時候，腋窩部位常常會鼓起來一圈肉，穿無袖的衣服時很影響美觀，很多時候大家都認為是因為自己太胖了，所以腋窩部才會肉肉的。實際上，這並不僅僅是因為胖的緣故，而是因為這一塊多出來的肉其實是女性的副乳。那麼什麼是副乳呢？簡單的說，副乳就是多出來的乳房。人類一般只有一對乳腺，但是，少數人可有多餘的乳腺，我們將多餘的乳腺，統稱為副乳腺。人類在胚胎第6周時，在身體兩側，從腋窩到腹拿桐股溝這條線上會發生組織隆起，稱為乳線，它是乳房發育的始基，到了胚胎第9周，這些乳腺始基只有胸前一對保留並發展，最終演變為乳房，其餘的全部退化。如果不消失甚至繼續發育的話就會成為多餘的乳房或乳頭，這就是副乳(多乳或多乳頭)。
副乳並不是女人的專利，男性陸蘆也可以見到消悉坦。副乳常常帶有明顯的家族遺傳性，亞洲人多見，一百個人中大約有1到5個人會有。多數副乳僅有一對，但也有可能出現單個或一對以上者。副乳常常發生在腋窩或前胸，像腫塊一樣在局部形成隆起，它的中央部位常見乳頭一樣的突起，或者僅有像乳暈一樣的色素沉著，隆起的部位質地柔軟，有脂肪樣感，有時呈腺體組織樣柔韌感，可有觸痛，邊界不清。如果副乳具備乳頭及其腺體，我們稱它為完全性副乳；如果僅有乳頭而沒有腺體，或僅有兩側對稱的皮膚色素沉著而沒有乳頭者，稱為不完全性副乳。完全性副乳常見於腋下，體積較大，像乳腺一樣會受到內分泌激素的影響，可以隨著月經來潮而發生周期性的變化，在月經期、妊娠期和哺乳期較平時增大，部分病人會出現疼痛。不完全性副乳可發生在胸前或其他部位，體積較小，通常只有副乳頭，受內分泌激素的影響較小。
2.副乳腺會發生乳腺疾病嗎？
副乳腺具有乳腺腺體組織，它和正常乳房一樣，受體內各種激素的影響，如雌激素、孕激素、催乳素等，因此也可在月經來潮前出現腫脹和疼痛，懷孕的時候出現明顯增大，哺乳期可有泌乳，停止哺乳後，副乳縮小，分泌也隨之消失。副乳腺不但可以在內分泌的影響下顯示出周期性變化，同時也會發生正常乳腺組織可能發生的疾病，如纖維腺瘤、囊腫等，甚至少數副乳腺也可發生乳腺癌，這種情況稱之為副乳癌，但它的發生率較低，一千個人中只有1例會癌變。
副乳腺不舒服建議用茹芬康醫用冷敷貼，有消腫止痛的作用。
Ⅱ 什麼是副乳圖片
副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，一般在腋前或者腋下，也有發生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。看上去就像這樣的
Ⅲ 哺乳期，會長副乳嗎
哺乳期，會長副乳嗎？
這個不一定的。在哺乳期，很多女性會長副乳，但一些女性又不會長副乳。這和女性的體質有關，又和哺乳媽廳巧媽是否保養得當有關系。
那麼，什麼是副乳呢？
顧名思義，副乳也就是女性除了自己的乳房以外而多出來的乳房組織。它一般長在腋下或者腋前，副乳表現為有乳腺組織但無乳頭；也可以表現為有乳腺組織又有乳頭；還可以表現為無乳腺組織但有乳頭等多種形式。
副乳的危害有哪些呢？
可能很多寶媽們不知道，有的寶媽知道但卻不重視。但據調查，全球有70%的乳腺癌是由副乳導致的，因為多數副乳長的地方剛好壓迫到了腋下淋巴，而腋下淋巴和腹股溝淋巴是人體最大的排毒系統，長期壓迫導致淋巴排毒不暢，所以使毒素長期堆積，如果女性朋友們平常不關心或者不重視的話，一旦爆發很可能就是乳腺癌或者淋巴癌。
對於題主這種情況，兩邊腋下一摸就有小疙瘩，月嫂說是副乳，我們沒有看見不好判斷，但至少題主寶媽腋下淋巴阻塞很厲害了，應該引起重視。
對於每一位女性朋友來說，都要關注自己的乳房 健康 。女性在每次洗澡的時候都要按摩自己的大胸腺和腋下淋巴來疏通，以免阻塞形成病變。
而對於某些有比較嚴重阻塞情況的副乳，可能還需做副乳切除手術。
孕期和哺乳期是有可能長出副鬧姿乳的哦。
副乳是什麼呢
副乳，顧名思義，就是多餘的乳房，醫學上會叫他扮彎鍵多乳症或者多乳畸形，通常會出現在腋窩處 ，之所以叫他副乳，是因為他和前面的正常的乳房一樣，包含有腺體和脂肪，能夠分泌乳汁，至於乳暈和乳頭，有的人會張，副乳就會像胸前的乳房一樣流出乳汁，有的人則不會張，乳汁就會淤積在副乳中，產生漲奶的感覺。
副乳是怎麼形成的呢
人身體內其實是有6-8對乳頭始基，分布在身體兩側從腋窩到腹股溝的線上， 正常情況下，我們在出生以後，除了胸部這一對乳房留下來，其他的都會退化消失掉，但是因為一些原因，腋窩處的這對乳腺竟然沒有退化，然後就形成副乳了 ，女性在沒生孩子之前可能還看不太出來副乳，就單純覺得腋窩下面脂肪挺多的， 但是生孩子以後，體內的雌激素、泌乳素迅速大量的增加，刺激到乳房，不僅胸前的乳房變大，副乳也跟著沾光變大了。
雖然都是哺乳動物，乳房生長的地方確是不一樣的，人類和靈長類動物的乳房都是在胸前，這是大自然進化的結果。
哺乳期張了副乳怎麼辦
副乳因為受到激素影響，也會分泌乳汁，但因為沒有乳頭可排出，就會產生漲奶，媽媽會特別難受， 這個時候只能冷敷緩解漲奶，千萬不要揉或者熱敷，副乳泌乳和前面兩個胸的原理是一樣的，越刺激越分泌 ，所以，不要去管他，冷敷熬幾天就會緩解。
正常情況下，副乳還是會和我們和平相處，但是如果副乳又黑又大，經常疼痛，或者發生了一些病變，就需要通過正規的乳腺外科手術去除 。
哺乳期，會長副乳嗎？
副乳是女人的一種生理性的異常現象，它是乳房發育畸形導致的，副乳雖然外觀有點像乳房，但是它的發育並不全，也不具有任何的功能。
有些准媽媽在哺乳期，會慢慢長出一雙副乳，多數出現在女人的腋下或者是腋窩前面，甚至是在乳房的正上方或者是正下方，腹股處，下腹部。
哺乳期，女人為什麼會長副乳？
1.乳汁累積過多 。
如果哺乳期准媽媽沒有及時排空乳房，導致乳房經常有過多的奶汁淤積，久而久之，容易導致副乳的出現。
2.錯誤的哺乳姿勢。 有些准媽媽覺得坐著餵奶太累，平時喜歡側躺著給寶寶餵奶，這樣會導致乳腺出現堵塞，還有乳汁不通暢，經常被寶寶吸吮的乳腺很通暢，相反，很少被寶寶吸吮的乳腺容易出現堵奶。
3.胸罩過小或者是變形。 哺乳期的准媽媽，應該使用哺乳文胸，但是有些媽媽為了美觀，還是堅持用普通的瘦身文胸，這樣胸部長期被擠壓，文胸太小，那麼也容易形成副乳。
哺乳期，准媽媽長了副乳怎麼辦？
一般來說，哺乳期，准媽媽長的副乳，很多情況下 ，是因為乳汁過多，或者是餵奶姿勢不當導致的，在媽媽斷奶之後，乳房不再產生奶水，副乳會慢慢變小，甚至是消失。
如果副乳沒有乳腺炎，也沒有腫脹疼痛，它的組織沒有出現癌變，那麼即使哺乳期後，沒有消退，也沒有關系，如果副乳有硬塊，或者是組織有異變，那麼需要就醫，做手術切除或者是做治療。
哺乳期有些媽媽會長副乳，但不一定所有的媽媽都長。
看到過一個案例，一個高齡媽媽出月子後，忽然發現自己的腋窩下發脹，有時還隱隱作痛，有一側總感覺濕乎乎的，後來仔細一看，這里居然有一個淺褐色的小突起，類似於小乳頭，用手擠壓後還有像乳汁一樣的液體流出。這位媽媽去看了醫生，醫生說這是副乳，平時注意要不發生炎症，等哺乳期結束以後再看要不要治療。
為什麼會有副乳？
副乳大多是胎兒期帶來的，在胎兒的時候大約有6-8對乳腺，到出生時，僅保留了胸前的一對乳腺，其他的都退化消失了，沒有退化的就稱為副乳，女性的發病率大約有2%-6%。一般在懷孕期、哺乳期或者40歲以後出現，有的是單側出現，有的是雙側出現。
副乳的分類
副乳分為不完全性副乳和完全性副乳。
不完全性副乳是指，僅有乳頭而沒有乳腺實質，或者僅有兩側對稱的局限性凹陷或皮膚色素沉著、而沒有乳頭的副乳。
因為沒有腺體組織者，可能會影響美觀，對身體影響不大。
完全性副乳，具有正常乳房一樣的組織結構、生理特點和病理性變化。會受女性激素的影響，如雌激素、孕激素及催乳素等，在月經周期、孕期或哺乳期出現腫脹疼痛，哺乳期間有少量的乳汁分泌，所以哺乳期才會發現原來這里有副乳。
一般來說，隨著哺乳期的結束，激素分泌量減少，副乳的腫脹疼痛感也會消失。但是這種副乳容易發生病變，要及時去醫院檢查治療。
副乳可以通過手術切除，一般醫生建議：不完全性副乳可以自行選擇是否切除，對於完全性副乳要盡早切除，以免發生炎症出現乳腺疾病。
哺乳期，會長副乳嗎？
麗麗休完產假後回來。人們都說她胖了不少，在哺乳期間體型發生變化，其實也正常。我們都安慰她說，寶寶斷奶之後，體型就會慢慢的恢復過來。妮妮告訴我們，她並不擔心體型的變化，而是性，這兩天她發現她的腋窩下多出了一團肉，懷疑是不是長了副乳？因為他聽說哺乳期很容易長副乳的。
哺乳期為什麼會長副乳？
這事一種正常的生理性變異 。
其實副乳在女性中也是一種很常見的乳房發育畸形，它常為發育不全的組織。在哺乳期間可能會出現腫脹，疼痛。乳汁聚集在副乳里無法排出，會慢慢的使副乳增大。有的時候穿衣服或者是碰到了就會覺得疼痛。從而懷疑對身體有沒有危害？
哺乳期間長了副乳應該怎麼辦？
1、會逐步的消失。
其實因為哺乳期生長出來的副乳，是不需要治療的，也不需要切除，只要在平時不經常觸摸， 等到哺乳期結束以後，副乳會逐步的消失。
2、及時的排出乳汁，不要憋奶。
當寶寶吃不完奶水的時候，一定要記得 把乳汁都吸出來，這樣就可以避免了乳房堵塞 。也可以預防很多乳房類的疾病發生。
3、保持積極 健康 的心態。
因為哺乳期的女性不單是身體，還有心裡都會有比較脆弱。一定要學會控制好自己的情緒，保持積極 健康 的心態，這樣對身體的調理也是有一定影響的。
長了副乳能不能給寶寶餵奶呢？
很多媽媽都會擔心自己長了副乳之後。奶水還能不能給寶寶吃？其實完全不用擔心， 專家已經表明了有副乳的女性，和沒有副乳的女性，奶水是沒有本質的差別的，質量都是一樣的。
所以媽媽不用擔心。注意在哺乳期把乳汁完全排除，不要憋奶。這樣是可以對乳房有一個保護作用的。
哺乳期，會長副乳嗎？
說起副乳來，應該是很多愛美媽媽們唯恐避之不及的一個身體現象。但可惜的是，這個現象是全球女性普遍要面臨的現象。據統計，每4個女性中就會有一位表現出比較明顯的副乳。就連在熒幕前光鮮照人的女明星們，也很難逃脫這個規律。
比如前段時間，接受了賭王之子何猷君求婚的奚夢瑤，在之前的T台走秀中，就屢屢被人吐槽副乳有點驚到別人了。還有被大家成為行走衣架的大冪冪，人都那麼瘦了，還不止一次被媒體拍到副乳的照片。至於那些稍微豐滿的女明星，比如關曉彤，有副乳那就是天經地義的了。
今天開心爸爸就和大家好好的聊一聊關於副乳的那些事。
什麼是副乳？
副，也就是附屬的。這個詞就形象的給我們勾畫出了一幅場景。一位媽媽穿的光鮮亮麗，胸部傲人，腰部纖細。但如果把目光在她胸部多停留一會的時候，就會看到，在胸部和腋下的部位，莫名其妙的多出來一堆肉。
這其實就是副乳，也就是多出來的「乳房」。有時候看上去只是腫起來的一堆肉，沒什麼固定的形狀；有的時候看上去就真的像乳房了。一般來說，副乳的位置在腋窩和乳房上下內側，可以說，如果媽媽們的身材可以打100分的話，出現了副乳就會直接被拉低到70分！
副乳一般來說有兩種類型，先天的和後天的。
先天型副乳是人類進化不完全的體現，原本應該退化的乳腺沒有退化完全，就會表現為副乳了。而且這些副乳和乳房的形狀差不多，有完整的乳腺。
後天型的副乳，大致是因為內衣穿的不合適，造成的脂肪堆積。
那麼哺乳期為什麼會長出副乳呢？
首先我們應該知道的是，哺乳期的副乳絕大多數都是後天型的副乳。
哺乳期的媽媽們，體內會源源不斷的產生著母乳，如果能夠及時被寶寶吸吮掉，整個過程就處在一個動態的平衡。如果母乳沒有及時被吸吮掉，或者排出的話，就會在副乳的位置集聚起來。母乳集聚的越多，外觀上看副乳就會越大。
哺乳期間的副乳還有一個誘因，就是媽媽們餵奶姿勢的不正確，使自己的乳房一直處在一個被折疊的狀態，時間長了也會產生副乳的情況。另外哺乳期間，很多媽媽們為了哺乳方便，就選擇不穿內衣，其實這樣也很容易導致副乳的出現。
有了副乳媽媽們該怎麼辦呢？
有的媽媽們的副乳會比較明顯，而且硬硬的，摸上去還會有程度不一的痛感。事實上這種原因導致的副乳出現或者增大，其實是不需要治療的。等到哺乳期結束後，就會逐步消失，恢復到原狀。
如果媽媽們的痛感比較強烈的話，可以及時的喂養寶寶，或者用擠奶器把母乳排出來，副乳的情況就會得到很大的緩解。
只要不產生乳腺炎，一般的副乳都是沒什麼問題的。
乳房是媽媽們很重要的部分，產生問題的幾率也比較高。所以媽媽們還是應該多多關注，有異常情況的話就要及時就醫。
副乳是女性朋友除了有一對正常乳房以外而在腋下出現的多餘乳房。副乳的出現也是因人而異的，有的是先天發育異常造成的，有的是肥胖後脂肪堆積造成的。
那麼，哺乳期會長副乳嗎？
哺乳期因為要分泌乳汁，乳房增大很多，媽媽們在穿內衣的時候就感覺腋下有一塊多餘的肉凸出來非常影響美觀，這就是脂肪堆積產生的副乳，對女性的 健康 不會構成危害的。
只要孩子斷奶後，媽媽們進行適當的鍛煉，就能把多餘的脂肪消滅掉，副乳就會消失的了。 像這種副乳不是所有媽媽哺乳期都會有的，只有肥胖型的媽媽才有，偏瘦的媽媽不會有的。
還有一種是乳腺先天畸形造成的，只有在孕期或者哺乳期因為激素改變才明顯。這種副乳的發生率比較低，只有1%-6%，在哺乳期、孕期、經期時可能出現腫脹不舒服感覺。其實這也是正常的乳腺組織，並不是一種疾病，媽媽們不用擔心。等孩子斷奶後再根據情況決定是繼續保留還是手術切除。
什麼情況下需要手術切除？
1.副乳的乳腺開始增生，出現疼痛的情況下葯物不能緩解，那麼就需要手術切除了。
2.如果副乳內出現病變了，長了些不好的東西，那麼就要毫不猶豫的切除干凈。
3.如果媽媽們覺得副乳影響到美觀的時候，也是可以切除的。
美媽哺乳期就曾經長過副乳，當時開奶不順利，堵了幾天，跟石頭一樣硬邦邦的，當時就覺得腋下有點不舒服，扭頭一看，不知道啥時候腋下腫脹起來了，一摸，也是硬硬的，當時不曉得是什麼，心裡焦慮得很。
第二天看見醫生來查房，問醫生怎麼回事，才知道是副乳，是堵奶造成的。分娩後，乳房就開始分泌乳汁，沒來得及開奶的話，乳房內的張力越來越大，積聚的乳汁沒辦法排出就形成了副乳。
副乳不但哺乳期會長，青春期與懷孕期間也有可能長，這是由於雌激素影響的結果。如果是因為堵奶或者哺乳期間出現的副乳，雖然有一點點痛，但一般對身體沒啥影響，當乳腺管疏通了或者哺乳期結束了會慢慢消退。我記得當時堵奶現象慢慢緩和了，經過兩周左右腋下的副乳就消散了。當時很怕它們就這樣一輩子賴在那裡了。
因為漲奶而形成的副乳在沒消退前，寶媽可以用冰塊或者冷藏的土豆泥或捲心菜冷敷一下以便緩解下。當然，當務之急還是盡早開奶，如果自己開不了，可以叫催乳師來代勞，然後少吃下奶的湯水跟食物。
臨床上經常有寶媽問我，醫生我的腋下長了一個腫塊。作為專業的產科醫生一摸就是知道是個副乳。下面我解答一下為什麼產後會出現腫塊（副乳）？
副乳不是產後才長出來的，其實本來就存在的，只是在沒有分泌乳汁的時候，副乳不腫脹，也就摸不出來，當胎兒娩出後，雙側乳房開始分泌乳汁，副乳也就出來了， 呈現一側或雙側腋下腫塊。很多寶媽擔心長東西了，其實不用擔心，很多寶媽都存在這種情況，尤其是在奶脹的時候尤為突出。寶媽們不用擔心，在哺乳期結束後腋窩下的疙瘩會自行消退。
總結，腋窩下的腫塊其實就是副乳，很多寶媽都存在的，尤其是脹奶的時候，尤為明顯，不用特別緊張。
有些媽媽在哺乳期會有副乳，穿戴文胸不正確也會有的。我是二胎媽媽，兩個寶寶都是母乳喂養，很幸運沒有長副乳。
哺乳期，會長副乳嗎？
我們首先要明白什麼是副乳，它是乳房發育畸形引起的一種異常的生理現象，沒有任何功能且不美觀。為什麼哺乳期媽媽更容易長副乳呢？
很多媽媽在孕期就買好了哺乳期穿的哺乳文胸，但到自己要穿的時候，由於乳汁分泌多，並不一定合適，尤其是文胸過小，容易長副乳。
一般在月子里，乳房會更大一些，需要的文胸尺碼也更大，建議到店裡去選購，這樣可以試試，自己到底需要多大的。
有些媽媽為了方便自己哺乳，可能選擇自己覺得舒服的姿勢或者長期一邊側卧，這樣都是不正確的。應該左右交替哺乳，這樣也可以防止胸部一個大一個小的情況出現。
如果發現副乳的乳腺已經開始增生，或者出現病變，像題主這樣有硬塊似的小疙瘩，需要咨詢醫生，是否需要進行手術切除。
還有的媽媽可能是乳腺先天畸形造成的，這種只有在孕期或者哺乳期由於激素改變而變得明顯（發生率只有1%~6%），這種不需要擔心，等後期觀察看副乳變化再進行干預。
總之，哺乳期媽媽們也要每天佩戴文胸，並且隨時觀察乳房的變化。如果不確定，及時咨詢醫生。
Ⅳ 副乳的形成原因
產後副乳多是因為生產後女性的乳腺很活躍，乳汁大量釋放然洞團團後淤積成硬化，還會納橘有脹痛的感覺，如果產婦有不良的哺乳習慣，內衣處穿著不當，身材有很大變化會導致發胖，這些因素都是出現產後哺乳的原因。
女性生產後身體會有很多的變化，會出現氣血兩虛的症狀，所以在生產後需要好好休息，不能受涼，否則很容易出現各種不良的症狀，有很多女性在生產後會發現自己出現副乳，兩側的腋窩處會有一坨小肉，這就是產後副乳，那麼，產後副乳是怎麼形成的，下面來說說。
產後副乳導致的因素有很多，女性朋友可以多了解，盡量避免在產後出現副乳，一般在懷孕的時候女性乳房就會分泌乳汁，在生產後女性的乳腺會很活躍，乳汁會大量釋放，這樣很容易淤積成硬塊，然後出現脹痛的感覺，這個時候產婦多注意，就會在腋下發現有腫塊，而且還會有脹痛的感覺，需要進行熱敷才能緩解。
產後乳房還可能是因為產婦在平時有不良的哺乳習慣所導致，有很多新媽媽不會喂養孩子，哺乳習慣，姿勢等不正確就會或族出現副乳，在產後穿的內衣也要注意，如果內衣穿著不當也可能出現副乳，懷孕的時候女性的身材會出現變化，產後會導致身材發胖，也會出現產後副乳。
產後副乳有三種症狀，女性朋友也可以多了解，常見的有有乳腺組織無乳頭，還有有乳頭沒有乳腺組織，最後一種是有乳頭有乳腺組織，出現產後副乳就要及時緩解，對女性健康影響很大，可能會影響到產婦的身心，還可能會導致出現婦科疾病，對家庭也有影響。
Ⅳ 很多女生會有副乳，什麼是副乳副乳的預防方法有哪些
副乳是人進化過程中的一個現象。人類在最早進化的時候副乳都會逐漸萎縮，只留下雙側各一個乳房。有些女性，在正常的乳房旁邊會產生一個乳腺樣組織，一般叫副乳。很多人都有副乳，有的人沒有感覺，有的人會覺得外觀不好或覺得不適。副乳一般最常見的就長在雙側腋下，極少數情況下會長在腹股溝。
由於副乳是先天性的，所以通過運動、按摩等方式無法消除腺體組織，只能起到緩解作用。一般來講，副乳對人體健康沒有影響。所以對於沒有不適症狀、體積較小的副乳，可以不予處理。針對副乳凸出明顯，影響美觀，或者伴有疼痛、增生的情況，可以選擇手術切除，手術可以在局麻下進行，手術切口約2-3厘米左右，將局部副乳皮下腺體完全切除，然後採用美容縫合，術後渣態疤痕位於腋窩，不影響外觀，且副乳內腺體切除後完全不會復發。
Ⅵ 驚呆了！有些女人竟然會有四個乳房！
擁有一對乳房是正常，可如果乳房之外還長副乳呢，乳房外還多出一對乳房，這也太難看了吧，看著就跟怪物似的，副乳到底怎麼回事啊？
正常情況下，女性只有胸部的一對乳房。但是，有的女性在正常乳房以外的附近或更遠的部位還長出了乳房或乳房組織。
醫學上就稱為副乳。副乳一般出現在腋前、腋下、乳房上下、腹部、腹股溝等部位，它的出現其實是由於乳腺發育異常導致的。
引起的副乳的原因有哪些
遺清肆謹傳或發育不完全引起的
正常情況下，胚胎發育至第9周時，除胸前區的一對乳腺始終能保留並繼續發育外答基，其他部位的均退化、消失。
但有些人他們多出來那些乳腺卻沒有退化掉或者退化不完全，繼續殘留下來，這就形成了副乳。副乳可能是由於遺傳或發育不全引起的。
後天肥胖或穿衣不當引起的
由於乳房是由脂肪和乳腺管組成,，在外力壓迫下可以移位。由於胸罩過小，鋼圈、罩杯相對包覆性不足等原因，對乳房進行長時間擠壓。
久而久之就把乳房周邊的乳脂肪外擠了，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，於是"副乳"便出來了。
應該如何預防副乳的形成
穿對內衣
女性需要學會對乳房的自我檢查。選擇內衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異。
因此購買時一定要試穿。內衣一定要能包覆整個乳房，這是預防假性副乳產生的第一步。
如果已經有副乳困擾的女性朋友，內衣的選擇更應該注意以加高加寬且完整包覆為原則，或是穿戴具有矯正效果的調整型內衣，才能避免出現副乳。
做啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。
首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近。
然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反復進行此動作20次。
做上舉手操
做上舉手雹胡操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。
常常撫摸胸部
可以用虎口將胸部從兩側向上推高、用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處、把兩側副乳部位向中間推擠等方法對乳房進行按摩，這樣有助於消除副乳。