㈠ 有沒有女人光全身的照片包括內衣和內褲都不要身的照片
全罩杯文胸：整體呈球狀，可將乳房全部包容於罩杯，適合豐滿及日肉質柔軟、胸部下墜外闊的女性穿戴，具有很強的支撐和提升效果。一般全罩杯文胸設計都有C、D、E等大杯罩款。適合搭配運動、休閑裝等。
㈡ 兩個女生怎麼做運動的
兩個女生怎麼做運動如下：
瑜伽
1.雙人下犬式變式
首先雙腳並攏站在地面上，然後爽退保持筆直上半身向前傾斜，雙手沿著上半身的方向筆直的伸出直到觸碰到地面為止。頭部自然下垂，不要仰起，脖子放鬆，右腿向上抬起，你上半身保持在一條直線上。同樣的閨蜜也做出這個動作，只是方向相反，兩人身體相互靠攏，遠看會形成一個字母X。這個動作能扮棗宏夠幫助練習者訓練自己的臀部，以及腿部的韌帶。
3.手肘倒立新月式
雙人瑜伽還可以通過搭檔間不同的動作，打到彼此相互配合的目的。就像我們所看到的這個姿勢，一位夥伴做出新月式後，她的閨蜜頭抵住對方的腳，做出手肘倒立動作，向上伸直的腿靠在新月式向後伸展的手上，彼此形成互相支撐狀態。在這個動作中，可以同時鍛煉閨蜜們腰的柔軟度，並岩鄭且擴展自己，從而吸入更多的新鮮空氣。
㈢ 女性裸體健身更利於減肥
女性裸體健身更利於減肥
女性裸體健身更利於減肥，裸體健身，顧名思義是裸體健身運動時不穿任何衣服，鍛煉時可以充弊答行分與空氣接觸，從而保證了機體的新陳代謝。接下來一起去看看女性裸體健身更利於減肥相關內容。
女性裸體健身更利於減肥1
中國還沒有裸體健身的場所，這很符合中國人的傳統理念。但是裸著健身不是天體運動追隨者炒作的形式，它的確有比穿著衣服更能減肥的效果。
看動作——更標准
健身房裡通常都有很多鏡子，讓練習者在沒有教練叮嚀的情況下，自己監督著把動作做得更標准。無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了，膝蓋的角度是否超過限制了。而且也能看到自己的身體是怎樣用力的，哪些肌肉群參與了動作的完成。如此等等的參照能幫助自己選擇不同的鍛煉動作，也會讓鍛煉更有效。
看身材——更苛刻
即使是緊身的健身衣，也會對身材的缺陷有掩蓋作用。手臂後側鬆鬆的，大腿根部有橘皮組織，腹部的肥肉重重疊疊……這些你都看在眼裡，急在心裡。清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。同時對於身材尚好的人來說，能促進自己把身體的細節雕琢到最完美的狀態。
看效果——更直接
經過大運動量的鍛煉之後，你一定揮汗如雨了。對著鏡子，你看到自己的皮膚都在暢快地呼吸，汗珠順著身體往下流淌。對於運動減肥的人，看到汗水就是看到自己的鍛煉成果，那會產生鍛煉的滿足感。
長久地堅持鍛煉，會看到身體鬆弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。
看新陳代謝——更快
當體表溫度上升的時候，才會促進血液中瘦身蛋白的分泌。而裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環容易加速，更能促進新陳代謝。
看對比結果——更健康
不穿衣服減小了衣物對身體的.束縛，動作更輕盈，也相對標准，更大程度地減小了運動傷害的可能。當然在需要防滑和防摩擦的條件下，還是應該穿鞋。同時，不穿衣服更有益於汗液滲出和揮發，對皮膚健康是有好處的。
女性裸體健身更利於減肥2
第一、更標准
不管是在器械上進行健身，還是在地上健身，沒有衣服的遮擋，男性可以正式自己的動作，容租嘩易發現動作上的瑕疵，及時的進行更改。
第二、更苛刻
當男性選擇健身的時候，大多數人都是對自己的身材不滿意的，裸體健身可以讓男性正視自己的身材，發現不滿意就會激發自己的動力，從而變的更加的下功夫。
第三、更直接
可能長期的堅持，身體的體重沒有明顯的變化，但是身材上的變化是顯而易見的，男性可以在舉慎鏡子中審視自己身材上的變化，健身的動力就會更加的強烈。
第四、更快
男性在裸體健身的時候，身體的溫度變化的比較快，可以加快新陳代謝，讓健身的效果更加的明顯。
第五、更健康
不穿衣服健身減少了身體上的束縛，會讓動作更加的輕盈，不用浪費自己多餘的體力，同時減少了運動可能帶來的傷害。
第六、更適合局部減肥
男性裸體健身的時候，可以看到自己的哪個部位又胖了，可以針對性的去健身，看著身體肌肉緊綳的感覺，心裡滿足感就會油然而生。
男性在自己的家裡可以表現的比較隨性一點，讓健身的效果更好，不過要注意的是，一定要注意拉好家裡的窗簾，不然現場直播可就不好了。
㈣ 如何裸體鍛煉
目錄部分1：定一個家庭訓練計劃1、做基礎的俯卧撐。2、嘗試下犬式瑜伽體式。3、做側平板支撐。4、嘗試深蹲跳。5、做弓箭步。部分2：保持住宅的私密性1、拉上百葉簾或窗簾。2、在靠近樹木或灌木的窗戶附近鍛煉。3、在正對庭院的窗戶附近鍛煉。4、利用牆壁和圍欄。部分3：嘗試其他裸體鍛煉方法1、找一個裸體瑜伽班。2、找一家裸體休閑健身中心。3、找一個可以不穿衣服的海灘。部分4：避免裸體鍛煉引起的問題1、一定要熱身和放鬆。2、如果你開始感到疼痛，那就還是要穿上運動胸罩。3、做高強度運動時，穿上運動內褲或運動鞋。4、開始新的訓練計劃時，根據自己的身體狀況量力而行。裸體鍛煉好處多多。你不僅可以省下買衣服的錢，還能擺脫上衣和短褲的束縛。很多人還發現，裸體鍛煉有助於他們接受自己的身體。一般來說，你只有在家裡的私密空間才能進行裸體鍛煉，你可以制定一個適合自己的家庭鍛煉計劃並堅持下去。你可能不希望鄰居在你鍛煉時偷看你，所以一定要拉上窗簾。做劇烈運動時，你可能至少需要穿上內褲、下體護身或運動胸罩。此外，裸體鍛煉在一些方面和正常鍛煉並沒有任何區別。你必須熱身、放鬆並避免運動過量。
部分1：定一個家庭訓練計劃
1、做基礎的俯卧撐。基礎俯卧撐很適合在家裡做，裸體做起來也很方便。它是一個經典鍛煉動作，只需使用鍛煉者自己的身體，不用任何器械。首先，雙手撐地，使身體離開地面，指尖朝前。雙手靠近臀部，肩胛骨後收。腿和腳呈平板支撐姿勢。
彎曲肘部，讓身體慢慢下降，直至胸部或下巴碰到地板。
伸直肘部，恢復起始姿勢。然後，重復動作。一直做，直到沒法再完成動作為止。
2、嘗試下犬式瑜伽體式。下犬式是一種可以鍛煉力量的簡單瑜伽體式。裸體做下犬式非常方便。開始時，趴在地上。雙手撐地，指尖朝前。腿和腳向後移，直至身體變成平板支撐姿勢。腳尖觸地，使身體離開地面。然後，重心後移，拱起臀部，讓身體呈"v"字形。保持頭部與脊柱成一條直線。在身體上移的過程中呼氣。
然後吸氣並恢復起始姿勢。重復動作，直至感覺乏力為止。
3、做側平板支撐。開始時，面朝右邊側卧。彎曲膝蓋，把一條腿疊放在另一條上面。彎曲右肘，用右手支撐身體重量，將身體撐起。保持頭部與脊柱成一條直線。一邊呼氣，一邊讓臀部離開地面。保持頭部與脊柱成一條直線。
一邊吸氣，一邊恢復起始姿勢。重復動作，直至你感到疲勞為止，然後換另一邊做同樣的動作。
4、嘗試深蹲跳。這個動作的活動量稍大一點，所以能略微提高你的心率。開始時站直，兩腳分開，與臀同寬。雙手放在身體兩側，肩胛骨略微收緊。臀部和背部向下移動，屈膝下蹲，直至腳後跟幾乎碰到地板。
然後，迅速向上跳。跳的時候，努力保持雙腳齊平。
落地時盡量輕一點，仍然保持雙腳齊平。臀部略微後坐，以吸收一部分沖擊力。然後重復動作。
5、做弓箭步。開始時，兩腳並攏，肩膀後收，抬起一隻腳，暫時用另一條腿保持平衡。然後用抬起的腿向前邁一步。放低身體，直至你感覺舒適為止。盡量讓大腿與地板平行。
抬起向前邁出的那條腿。恢復起始姿勢。換另一條腿重復相同動作。
部分2：保持住宅的私密性
1、拉上百葉簾或窗簾。你肯定不想讓頌唯鄰居看到你裸體鍛煉，所以一定要拉上家裡的百葉簾或窗簾。如果你家正對著其他人的窗戶，那麼就更應該注意這方面的問題了。窗簾的遮擋效果通常比百葉簾好。如有可能，你應該在家裡靠近窗簾的地方鍛煉。
如果你家裡有一個周圍沒有窗戶的地方，比如地下室，你可以選擇在那裡鍛煉。
2、在靠近樹木或灌木的窗戶附近鍛煉。如果你家百葉沒游簾遮擋視線的效果不是很好，你可能需要一些額外的掩護，防止自己被人偷窺。植物可以幫助你遮擋來自屋外的視線。如果你家有一扇窗戶靠近樹木、灌木或其他類型的植物枝葉，你也可以選擇在那裡鍛煉。植物長得越大，枝葉越繁茂，它的遮擋效果就越好。
3、在正對庭院的窗戶附近鍛煉。如果你家有庭院或院子，你可以在正對它的窗戶附近鍛煉。陌生人會穿街過巷，但不太可能進入你的庭院或院子。但是，如果你住在公寓大樓里，那麼鄰居可能會經常出現在公共庭院里。這種情況下，你最好是換個地方鍛煉。
4、利用牆壁和圍欄。如果你家四周有圍欄或圍牆，你可以找野察培一扇俯瞰這些障礙物的窗戶，在它附近鍛煉。這可以防止路人看到家裡的情況。
部分3：嘗試其他裸體鍛煉方法
1、找一個裸體瑜伽班。瑜伽是一種低強度運動，國外很多地區的健身房或瑜伽教室都開設了裸體瑜伽課程。許多人喜歡這樣的課程，因為他們習慣在別人面前赤身裸體，這有助於他們接受自己的身體，這類課程通常還有一名教練，引導他們完成日常訓練。如果你所在地區的法律允許開設裸體瑜伽課程，你可以上網搜索一下。在那些可以不穿衣服的健身房或休閑健身中心裡，你能夠找到這類課程。
如果你所在的地區沒有裸體瑜伽課程，你可以在自己家裡做裸體瑜伽。
2、找一家裸體休閑健身中心。在某些休閑健身中心，你可以選擇穿衣服或不穿衣服。很多這類機構都有瑜伽等健身課，其中有些還有健身館和健身器材。如果你想找一個裸體鍛煉的地方，就找一家裸體休閑健身中心，買張門票。休閑健身中心對於裸體時應該如何使用設備可能會有規定，你一定要注意遵守這些規定。例如，某些健身設備可能是禁止裸體使用的。
3、找一個可以不穿衣服的海灘。想做水上有氧運動時，你可以在附近找一個裸體海灘。美國和一些其他國家有很多裸體海灘。這些海灘是裸體鍛煉的好地方。中國是沒有裸體海灘的。但是美國的德克薩斯、俄勒岡、加利福尼亞和夏威夷等州，以及許多其他國家和地區，都有裸體海灘。
部分4：避免裸體鍛煉引起的問題
1、一定要熱身和放鬆。裸體鍛煉需要的基本安全措施與任何其他鍛煉方法沒有什麼不同。在鍛煉前，你需要熱身。而做完運動後，你必須放鬆。熱身通常指的是鍛煉前做的低強度運動。你可以在家裡來回走10分鍾，或者做10分鍾較為輕松的拉伸。
放鬆時，你可以重復熱身動作。做大約10分鍾的低強度運動。
2、如果你開始感到疼痛，那就還是要穿上運動胸罩。在鍛煉過程中，運動胸罩可以為胸部提供支撐。它們可以支撐你身體的重量，讓你在鍛煉時能夠保持更好的姿勢。如果你的胸部因為懷孕或哺乳而非常敏感，那麼穿運動胸罩是非常有必要的。如果鍛煉時保持全裸對你很重要，你不一定非要穿運動胸罩。做瑜伽或普拉提等低強度的運動時，穿運動胸罩也許並沒什麼必要。
但是，如果你做的是更加劇烈的有氧運動，那麼運動胸罩提供的支撐可能對你的身體有好處。如果胸部在鍛煉過程中開始感到疼痛，你可以不穿其他衣服，但必須穿一件運動胸罩，
3、做高強度運動時，穿上運動內褲或運動鞋。下體護身和運動內褲可以為身體的敏感部位提供支撐，其功能類似於運動胸罩。赤身裸體地做劇烈運動時，你可能需要運動內褲或運動鞋提供的這種支撐。如果你開始感到疼痛，就買一條運動內褲或下體護身。
4、開始新的訓練計劃時，根據自己的身體狀況量力而行。裸體鍛煉時，你應該注意自己的身體狀況，不要勉強自己。運動過量會導致受傷。實施新的鍛煉計劃時，一定要留意身體發出的信號，注意休息和恢復。如果你在鍛煉後感到頭暈，就減少第二天的運動量。
如果鍛煉後的疼痛持續幾天不退，說明你需要稍微降低運動強度。
㈤ 女子脫衣全裸大鬧健身房，她為何這么做
前幾日，台灣的一家媒體報道了一件讓人覺得辣眼睛的事件。事情發生在新北市淡水區的一家健身房內，據台灣媒體的了解，大鬧健身房的女子今年56歲，因為她的家離得很近，所以就在這家健身房辦了會員卡是這家店的會員。當日是因為她想帶著貓一起進入健身館房，遭到工作人員的阻止後，便做出了讓大家理解不了的行為。當著那麼多人的面，她竟然脫光了自己的衣服，並在健身房內不停喊叫。他的事情被曝光後，得到很多網友的熱烈討論，很多人表示這樣的表演真的是太刺激了，好想現場看一看呀。還有一些網友表示有點辣眼睛，也對她這種巨嬰的行為表示很無語，若是她的子女看到這些視頻該怎麼想？目前該女子已經被警方移送到法辦，也得到了該有的懲罰。有些公共場所明確規定了不能攜帶寵物入內，作為一個有素質的公民，希望我們大家一起要遵守，不要像這位女士一樣，作出危害公共場所秩序的事情。