A. 看莫文蔚的腿、楊麗萍的背、許晴的腰，是不是覺得自律很重要
娛樂圈裡面的女明星對於自己的要求是非常高的，因為娛樂圈對於女明星的要求本來就很苛刻，所以很多女明星在保持身材這方面，是做了非常多的努力的，所以也有很多女明星即使年紀大了也能夠有很好的狀態，這樣的女明星是很值得欽佩的，今天要說的幾位女星就是出了名的天生麗質加上自律，她們的年紀已經不再年輕，但是身材還有容貌都讓人猜不出來她們的真實年齡。
看了她們的狀態，我們才知道自律的人生有多可怕！其實女人的美本來就不應該因為年齡而有所限制，魅力是一種狀態而不是簡單的年齡，這幾位女星讓我們知道其實保持好身材是有可能的，就像小S經常說的一句話「世上沒有醜女人只有懶女人」，健身還有控制飲食是必不可少的，誰不想當一個「老美女」呢？大家還知道哪些「凍齡美女」呢？
B. 陳意涵曬照完成十公里跑步，她平時的生活有多自律
陳意涵每天早睡早起，堅持跑步、做瑜伽。陳意涵在懷孕時也依然堅持運動，整個孕期只胖了4公斤。因為長期堅持運動，懷孕5個多月的時候，她能用不到40分鍾的時間跑完五公里多。我們看到的陳意涵就像個元氣少女，臉上也是滿滿的膠原蛋白。
C. 46歲徐濠縈連續跑步打卡，自律的女人有多美
46歲徐濠縈連續跑步打卡，自律的女人有多美？
俗話說:運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。這句話在當今娛樂圈，社會上更是顯現頗深。40多歲50多歲的女人，經過自己的長期健身，保養竟然可以看來像一個二三十歲的少女。由此可見健身真的很重要，維持年輕，保持健康。
柏拉圖說過，自製是一種秩序，一種對於快樂與慾望的控制。是的，自律真的是一種秩序，一旦讓人愛上它就不自覺的去遵守它，讓自己變得優秀。無論是徐濠縈，張鈞甯還是伊能靜，從她們身上你可以清楚地看到，歲月並沒有在他們身上留下痕跡，反而是讓她們變得更加美麗，更加自信更有魅力。所以說自信的女人最美麗。
D. 高效自律，這四大星座女是時間管理達人，都有誰
摩羯座：巧用計劃
水瓶座的女生理性，做事態度絕對是一絲不苟，對自己無益的事情不做或少做，對能精進自己技藝的東西要多做，所以對於她們來講，每天都進行當天事情的總結最符合她們認真而腳踏實地的精神。
水瓶座的人似乎太懂得每天的積累就組成了人生的道理，所以她們也就會以自律的精神要求自己，因為她們覺得這樣，她們才能離心中的小目標更進一點。
E. 自律的女人是什麼樣子的
1、一個自律的人會對工作和生活把控良好，這種良好生活狀態給人以安全感和心靈的自由。當然，自律的人擁有更多對生活的選擇權。
2、自律的女生很注重個人形象。這樣的女生出門時妝容整潔、搭配得體，平時會注意保持身材、控制體重。
3、自律的女生懂得控制慾望。
4、自律的女生都是時間控。自律的女生會珍惜每一分鍾，高效做事，尤其注意利用好碎片化時間充實自己。
5、自律的女生懂得控制情緒。
(5)女人自律自由圖片擴展閱讀
自律的方法
1、制定行動計劃
2、寫下自律的原因，找到自律的內在驅動力，而不是別人強迫你自律的。
3、每天制定任務清單，讓目標可視化，當天的事情當天一定要完成。
4、每天保持良好的狀態。
5、曬努力，不如曬結果。
6、不要相信一夜暴富，而要相信一夜成長。
7、自律是一種由量變到質變的過程，而不是一種簡單的結果。與其因為別人成長產生的焦慮，不如專注當下做好自己。每天進步一點，生活就有大改變。
F. 一個會規劃的女人，到底有多厲害，你知道嗎
記得上大學的時候，身邊有很多人上課的時候逃課，或者在宿舍打呼嚕，或者去網吧打游戲，即使是上課，只是坐在最後一排。頭也不抬，手指在電話那頭掃過。他們似乎永遠不會回去考慮他們未來需要什麼。他們沒有良好的家庭背景，所以一切都只需要依靠家庭的安排。他們也沒有很強的學習能力，也沒有突出的外部性。他們什麼都沒有，但他們從不擔心。他們大學畢業的時候，周圍的人要麼考研成功，要麼考上了公考，要麼找到了自己喜歡的工作，但他們一無所有。
上海真的有一種人美不分年齡，陳樹平日最喜歡的運動是瑜伽，因為瑜伽可以修身養性，讓人們在平淡靜謐的日子裡更貼近自己的靈魂，而這種堅持可以持續二十年。她每天都會練習瑜伽30分鍾左右。有人說這是陳舒的自律，而陳舒想說的是，這就是她的生活方式。有些人只能享受眼前的慾望，而有些人則可以通過克制來享受未來的美好生活。後者可以通過自律來控制自己的靈魂和身體，因此更容易體驗自律的美。絕對的自律可以是比較自由的，有計劃的女人可以通過自律來獲得對抗時間的良葯。
G. 一個女人最高級的自律是什麼
自律，即自由，這是近幾年來，非常火的一句話。
這自律，不僅僅是關乎身材上的自律，更是關乎一種生活方式，這自由，也不僅僅只是身體上的自由，更是一種心理上的自由。
在如今這個快速發展的時代，人人都受困於這個鋼筋混泥土的城市，整天為了生活而忙碌，只是雖然彼此處境相差無幾，但是每個人的狀態卻並不相同。
就像作家黑塞所說的，幸福是一種方法，不是一樣東西，是一種才能，不是一個目標。
真正狀態不錯的人，未必是因為擁有的多，可能只是更知道該如何去活。
沒有人的生活是容易的，男人如此，女人亦然，而女人想要活得更好一點，要足夠努力，更是要足夠自律。
一個女人最高級的自律，是不必太過於在意別人，就盡管好好為自己而活。
好好管理身體，好好收拾自己的形象，學會始終積極向上，學會坦然面對一切，始終好好愛自己，也始終好好去愛一些人。
當你自己足夠好看，心態又足夠好，又懂得善待自己和身邊人，歲月或許依舊會有很多苦楚，但是在這些苦中，你卻也能感受到很多的甜。
沒有誰的人生是一帆風順的，有時候，不求一切盡如人意，但求無愧於心。
這一生，健康的活著，真誠的愛著，按照自己喜歡的方式生活，這已經是超越了太多的人。
最好的自律，莫過於做到自己想做的，最好的人生，莫過於眼下的一切剛好是自己想要的。
H. 一個女人最高級的自律，是哪幾個字，別不知道
一個女人最高級的自律，是哪幾個字，別不知道？
每個人都有無法克制的時候，不管是慾望，還是感情，亦或是情緒，而無法克制的後果往往是讓自己更痛苦。在這個世界上，我們遇到的誘惑會很多，如果每一次都任由自己，那不一定是好事，而當你開始學會克制，不再像小孩子一樣任性，反而會有不一樣的收獲。
有些人總是很任性地不管不顧，三十多歲了還很孩子氣，明知道不應該做的事兒偏要去做，又無法控制自己的情緒，那隻會給你的生活越來越一團糟。實際上，剋制是傳統美德，也許一開始很難，你需要非常大的恆心才可以保證，但漸漸地你就會發現，學會了剋制，做其它事兒也很容易得多。一個女人最高級的自律，就是這兩個字：剋制。
克制慾望
每個人都有慾望，適度的慾望是好事，最怕的就是無止境的慾望，這樣下來只會使你覺得崩潰。在慾望眼前，你一定要懂得剋制，而不是想用什麼就買什麼，想如何掏錢就如何掏錢，直到真真正正花錢時才發覺一無所有。
就算遇到了再大的事兒，也需要懂得剋制情緒，因為情緒不可以幫你解決困難，只會幫你生產製造大量的問題，因此當情緒來的時候，何不多為自己一點過渡期，過去了這段時間，就不要再讓自己還有一切情緒問題了。成人的生活都不易，而可以剋制情緒的人，心裡是真真正正的強勁。
總結：
克制，會讓人更為醒悟理性，使你在遇到問題時，立即地抽離出去，不被別的事所影響。無論是慾望，還是感情，還是情緒，都提醒自己克制吧，也許一開始難以保證，但如果你忍一忍，逼一逼自己，迅速也就可以了。
最怕的就是你明知道不應該這樣做，還一再地執迷不悟，不願意剋制自己，那隻會帶給你更大的痛苦，你的生活也不會得到改善。女人最大的自律，就是「克制」，懂得剋制的人，一定會生活得更好，因為她不會太過放縱自己，她能管理好自己，希望你也能成為這樣的人。
I. 自律的女人真是不錯，李慧珍80斤體重保持了20年，她是怎樣做到的
正如keep的slogan一樣，李慧珍也是踐行了這一句話：自律給我自由。
李慧珍就是這樣的一個人20年來堅持健身，鍛煉，保持身材，不僅僅是為了外觀上的好看，更加是為了身體上的健康。
但是音樂事業上不溫不火的她也並沒有泄氣， 反而經常在微博上曬出自己健身的照片，作為健身達人的她，連自己的兩個女兒也經常加入了健身的行列，做起平板支撐來也是有模有樣。
有許多的人都稱贊道，李慧珍不僅歌唱能力超強，而且還是一名健身達人，在她20年間，體重從未變過，並且這對於許多人來說都是並不可能的，自律給他自由，也讓她能夠成功的生下兩名寶寶，晉升為辣媽的她還能保持如此的自律，是一種能力，也希望她能夠在《浪姐2》的平台上綻放自我。
J. 自律的女人到底有多可怕
自律的女人對自己超級狠。
我的前同事，是個年輕媽媽，工作3年，堅持每天早起，悄無聲息地考上了北大研究生。
大學同學，畢業工作後每天早起堅持閱讀寫作，更新自己的公眾號，最近辭去工作，專職寫作。
對於沒有早起習慣的人來說，早起一小時無疑會把自己搞得很沮喪，不如就慢慢來。嘗試著早起15分鍾，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節奏。